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實習生活:打破界限的學習旅程

作者: 小白
2025-01-08T07:54:13.140772+00:00

曾幾何時,我們對於實習生的印象總是停留在單純的雜務角色,但有一個地方讓這一印象有了翻天覆地的改變,那就是我的實習公司。一開始的第一天,正好趕上開工的好日子,進公司竟然還收到了激勵的小紅包。那一刻,我感覺到這裡的每一個人都被賦予了重要的位置,彷彿在告訴我,你不應該低估自己的價值。

我們是夥伴,不分職位

走進公司的第一個早晨,適應了新的座位,驚訝地發現實習生也有自己的工作區域。這讓我第一次感受到公司文化的溫暖和開放。還記得剛入職的那一週,我便投入到每週例會當中,跟著編輯團隊交換意見。雖然一開始懷著的心情是緊張與不確定,但逐漸可以在會議上發表自己的見解,並受到其他同事的尊重與重視。此外,我也是專案小組的一份子,真正參與從專案構思到執行的每一步,而非僅僅是旁觀者。

努力學習工作技能與心態調整

一開始時,我對公開表達自己的想法感到十分困難,懼怕因為不夠專業而被忽視。然而在公司的支持下,我開始觀察各位同事的溝通方式,慢慢抓住重點,讓自己的發言變得有力。透過持續的努力練習,我漸漸建立起自信,能以清晰的方式分享自己的想法。我體會到,準備充分和了解議題至關重要,而這樣的內化讓我在實習中獲益良多。

實際故事:重新定義自我角色

  1. 改變局限性 :實習生Ruby在參加了幾個項目的初步討論後,經過無數次的自我反省,終於能勇敢提出她心中的想法。她的建議被廣泛採納,從此不再覺得自己只是團隊的看客,而是真正的創造者。

  2. 跟隨熱愛的呼喚 :James原本只對技術部門有興趣,但在專案中接觸到了行銷的新世界後,漸漸對市場分析也產生了熱烈的探索欲望,最終在畢業後成功轉職為市場分析師。

  3. 建立共識新篇章 :Clara的實習期是她打開心靈的契機,往日孤僻的她,在公司活動中逐漸被公司的包容文化所感染,改變了以往冷漠的態度,並在人際關係中收穫滿滿。

這段實習記錄改變了我的視野,讓我不再侷限於既定角色中,而是勇敢面對每一次挑戰。成為自己未曾想像的那種人,或許正是這場旅程的終極意義。

常見問題

實習期間我有哪些學習成長機會?

實習期間,可以參與多樣的會議和專案,從中學習專業技能和心態管理,提高自信。

公司如何支持實習生的成長?

公司提供多樣的學習機會並尊重實習生的意見,使其能積極參與各類專案。

如何克服公開發言的恐懼?

從觀察他人開始,透過持續練習增強自信,並充分準備相關議題資料。

在實習期間,有哪些改變過我的刻板印象的時刻?

進入團隊後,發現在會議中能提出意見並被重視,打破以往對實習生地位的刻板印象。

實習生在團隊中發揮什麼角色?

實習生不僅是執行者,更能貢獻創意和想法,與團隊共同成長。

相關評價

陳佩佩(行銷專員)
2024-06-25 04:53

這篇文章真實反映了實習生的心路歷程,令人感同身受!


張偉強(軟體工程師)
2024-08-13 23:20

看完之後讓我反思自己的工作態度,學會珍惜每次專案機會。


李美琪(人資主管)
2024-05-28 07:15

非常激勵人心的文章,希望能讓更多實習生看到這樣的故事。


王嘉琪(產品經理)
2024-03-31 15:37

內容詳實且感人,展示實習生如何成為重要的團隊一員。


林凱文(設計師)
2024-07-28 04:23

對於剛入職的新人來說,這篇文章提供了許多寶貴的經驗分享。


相關留言

小美
2024-08-11 19:49

感謝分享,我現在對未來的實習充滿期待!


阿強
2024-08-14 23:36

這樣的公司文化真的很吸引人,希望自己也能在這樣的環境中學習。


文文
2024-07-31 19:41

讀完後覺得很有鼓勵性,想要把這種態度帶入我自己的實習中。


阿文
2024-08-23 02:02

文章裡提到的例子讓我覺得很實際,因為我也曾有過類似的經驗。


小明
2024-03-27 16:18

這篇文章讓我重新思考我對未來工作的期待,謝謝分享!


創業旅程中的珍貴教訓

五年前,我創立了一家名為"靈感女神"的公司,旨在爲女性生活帶來改革。我們的第一款產品"靈感手環"於去年七月上市,這款手環幫助女性更準確地追蹤生理週期和受孕時機。我深信這項科技將變革女性的生活質量,特別是那些希望懷孕的女性。

創建這家公司是我人生中最具挑戰、最使人謙卑、又極為激動的經歷,這段旅程徹底改變了我。我很高興能與您分享在這趟創業旅程中我所學到的心得,期望能給予其他有志者啟發與鼓勵。

對熱情的領悟

創業初期我便深刻領悟到從事自己真正熱愛且具認同感的工作是多麼重要。之前在印度我曾創立一家高級巧克力的製造與零售公司,雖愛不釋手,但女性健康一直是我長期以來的熱情所在。反觀那些以鬧鐘拖延上班的日子,更加珍惜能全心投入所愛之事。

團隊合作的必要性

作為一位充滿理想與動力的年輕創業者,我漸漸明白單槍匹馬未必能夠成事。建立公司如同拼奏樂章,成功往往來自團隊的合力。有幸能與一群充滿激情與才華的團隊們共同奮鬥,使我學會適時分配工作將事半功倍。

個人健康的重要性

如蘭迪.查克伯格所說,創業者面臨維繫友情、家庭陪伴、運動健身、獲取充足休息的多重兩難選擇。我逐漸學會將個人健康視為首要任務,嘗試規律運動,保持與朋友聯絡,在周末享受無電腦日的輕鬆。

這段創業旅程依舊進行中,我們的目標是為各階段的女性帶來所需的洞見。能投入到這項迫切地使命中,我感到無比振奮。

靈感女神創始人 卞麗雅


Mia's Inspirational Postpartum Fitness Journey

健身明星Mia並不追求被過度修飾的Instagram生活,她的產後健身之旅即是一例。在她最新的帖子中,Mia呈現了對照的鏡子自拍,不同的是,她分享了視頻而非照片。左側的是她生下女兒後六週的身體狀態(這時大多數母親獲得恢復正常活動的許可),右側則是產後20週的轉變。

這些視頻將她的真實性提升到了一個新的高度。在第一個視頻中,Mia實際上搖動了她的腹部。在產後六週,這完全正常,但大多數女性不願意如此公開分享這一現實。

在帖子中,Mia承認從左邊視頻到右邊存在一些挑戰:

“我對人體的能力和變化感到驚訝,這並不容易,從產後旅程開始就遇到了許多障礙,但這就是生活!——你必須振作起來,繼續前進!”

但最棒的是她的方法。“我正致力於恢復健康和強壯,而不會過度限制、進行過量運動,也不會犧牲與我女兒的寶貴時光。”

值得注意的是,Mia一直在跟隨她自己的FIT計劃,看來效果顯著。“這全是關於過一種健康和積極的生活方式——這是你能愉快維持的,”她寫道。

考慮到我們看到許多名人剛生完孩子就迅速恢復,Mia的分享讓人感同身受——即便她是教練,她面臨的挑戰依然與每位女性無異。

過去幾個月,Mia通過記住她的目標只是簡單地改善,保持自我心態和她成千上萬的追隨者的心態。

像每個人一樣,她有自我懷疑的日子:“我尚未達到我的健身目標,我不知道是否能夠實現。”但在那些時刻,她努力“像對待女兒一樣對待自己。我應該告訴自己我會告訴她什麼,並且愛自己如同愛她一樣。”

而且,雖然她顯然熱愛和感激自己的身體能做的事情(以及她帶入世界的小生命),Mia承認,她的一部分動力是為了美好,而這也可以。

最終,她詢問其他母親腹部鬆弛的皮膚是否會消失。如果沒有?WGAF。“順帶一提,有沒有其他母親像我一樣腹部有鬆弛的皮膚?它會消失還是保持不變?我不在乎,只是好奇!”

感謝Mia為所有新手媽媽帶來的一絲清新空氣!


數位排毒如何幫助我手術後的康復

在現今這個數位時代,我們不斷被科技包圍著——從早晨醒來檢查手機,到晚上躺在床上滑動社交媒體。手術後,我決定做一次徹底的數位排毒,看看能否幫助我的康復過程。不久,我驚訝於它的效果超出了我的想像。

數位排毒的背景

數位排毒指的是刻意地遠離各種電子設備,如手機、電腦、平板等,以減少在虛擬世界的停留時間,而專注於現實生活中的體驗。尤其是在手術或醫療後康復期間,它可以讓人們專注於自我康復、休息及身心靈的重建。

數位排毒的健康益處

研究顯示,數位排毒可以帶來多種健康益處。首先,它有助於降低壓力水平,因為屏幕和社交媒體通常會增加心理壓力。此外,遠離數位設備還可以改善睡眠質量,因為電子設備發出的藍光會擾亂自然的生物鐘。此外,數位排毒還能促進專注力的提升,讓人更容易集中注意力於目標和工作上。

三個數位排毒的真實故事

  1. 李女士的綠色恢復: 李女士在一場大手術後,選擇走進自然,將手機放置於一個鎖盒中。每天清晨,她迎著朝陽醒來,投入於尚未受科技打撓的自然懷抱中。這樣的體驗讓她的康復期變得更加順利且充滿活力。

  2. 張先生的沉思之旅: 身為一名忙碌的企業主管,張先生感到工作壓力無法緩解。經朋友建議,他嘗試了為期兩週的數位排毒,從而找回久違的內心平靜和精神健康。

  3. 王小姐的家庭時光: 王小姐發現數位排毒幫助她更好地連結家庭。每個週末,她與家人一起進行無電子設備的一日之旅,使她重新找回了家庭的幸福時光。

如何開始數位排毒

開始您的數位排毒之旅並不困難。首先,挑選一段您覺得舒適的時間開始,比如週末或假期。其次,設定使用電子設備的限時規則,例如一天內只能查看一次手機通知。最後,尋找替代活動來填補從數位世界中抽離的空隙,例如閱讀、園藝、或瑜伽等。

專家的意見

專家們認為,數位排毒不僅對於手術後的病人有幫助,對於任何希望重塑生活重心的人都是值得嘗試的。心理學家建議,每月應該有幾天遠離數位世界,以重新調整生活節奏並改善心理健康。


利用冥想來管理壓力:揭開壓力管理的秘密

生活中,我們常常感受到壓力的壓迫,無論是來自於工作還是日常生活。而我的故事可能與許多人相似,我曾經對於這些壓力的來襲毫無準備。回顧過去,我發現自己完全忽略了生活中的警訊。壓力帶來的焦慮和倦怠是現代人的通病,但這股壓力漸漸地在冥想的練習中得到了釋放。

壓力的陰影

壓力的來源多種多樣,然而,它最危險之處在於不知不覺中便會渲染你的生活。我曾經處於這樣一種情況,無論是工作上的挑戰還是社交媒體的影響,都讓我疲於應對。英國最近的一項調查顯示,約24%的人表示工作對他們的家庭生活產生了負面影響。這讓我意識到,我必須破解這種惡性循環。

冥想初體驗

面對壓力問題,我找到了一種讓自己心靜的方法:冥想。這並不是一種立竿見影的解決方案,然後它卻能帶來深刻的內心覺察。首次冥想,我的腦海中充滿了掙扎,但一次次的練習讓我慢慢融入這份安寧。透過冥想,我終於能夠靜下心來,遠離平常生活中的噪音。

發現內心的平靜

在冥想的過程中,我發現長久以來我一直忽略了身體與心理健康之間的聯繫。通過連續的冥想,我不僅改善了自己的健康狀況,甚至面對挑戰也更加從容不迫。這讓我開始深入了解如何把冥想引入工作繁忙的日常。

日常生活中的壓力管理

在融入冥想之後,我意識到無論工作再忙碌,維持內心的平靜是多麼重要。尤其是當我及時的在社交媒體上抽離出來,意識到時間如何流逝,才發現原來我依賴於外界虛名,忽略了自我關懷的價值。

冥想帶來的啟示

隨著時間的推移,我找到了保持自我和諧的方法。冥想讓我學會活在當下,而不只是未來的那些不可知的焦慮。重新檢視自己的生活規律,我不再被動地接受壓力,而是主動去調整它們。

最後,冥想教會我最重要的一課:即便生活中的壓力依舊存在,但我們可以選擇以怎樣的態度去面對。這是我壓力管理的新篇章,也是許多同齡人的共鳴所在。


如何巧妙突破壞習慣

你知道嗎?我們每天做出的決策中,有45%是基於習慣的。這是一個令人震驚的數字,特別是當我們中許多人有不少想要改變或想養成的新習慣時。不過有個好消息,科學家已經發現了一個由提示、例行活動和獎勵構成的三步驟迴圈,可以成功引導我們打破根深蒂固的模式並啟動新的習慣。我們邀請到《習慣的力量》一書的作者查爾斯·杜希格來分享這個過程。

壞習慣是如何形成的?

大腦將特定的行為轉變成自動化的例行程序,因為這樣可以減少能量的消耗(也就是,我們可以節省精力,不必時刻處於過度運轉的狀態)。這在駕駛等活動中很有幫助,但同樣也是為何改變舊習慣(尤其是那些不利的習慣)會如此艱難。

第一步:找出你真正渴望的東西

首先,要弄清楚你真正渴望的是什麼,或者你尋求的獎勵是什麼。假設你每天下午4點左右就開始尋找辦公室糖果。你實際上想要什麼?是一瞬間的能量衝擊?還是與同事的社交時間?當衝動來襲時,嘗試做四種不同的事情(週一拿蘋果,週二到戶外散步,週三和同事八卦等等)。你應該能在一週內確定真正的“渴望”。

第二步:隔離引發習慣的觸發點

是什麼訊號導致你渴望糖果?大多數信號可以歸入五大類:地點、時間、情緒狀態、其他人或你在行為前正做的事情。因此,當衝動驅使你去尋找散落的果凍豆時,記下你所處的位置、時間、情緒狀態、周圍有誰,以及在感到渴望之前你在做什麼。連續四天這樣做,然後你會發現某種模式。答案可能是,你在下午3:30分的時候生理性會需要某些東西。

第三步:為改變習慣創建計劃

一旦你弄清楚你的習慣迴圈(驅動你行為的獎勵和觸發它的信號),你就可以重新設計它並改變行為。當你建立一個新例行活動時,利用現有習慣要容易得多,所以可以設法攀附在你已在做的事情上。如果你尋求的獎勵是瞬時的能量,而信號是在下午3:30,寫下計劃,例如“每天3:30我會去樓下走一圈”。設置鬧鐘以記住,在幾周後,這將不再像是一個例行簿文。

試一試這個巧克力技巧

杜希格表示,假如在鍛鍊後自我獎勵一塊巧克力,你會更容易成功建立一個鍛鍊習慣。因為在你剛開始時,你的大腦還未習慣運動自然產生的內啡肽,但是你可以通過這個方法讓大腦將真正的獎勵(巧克力)與例行程式聯繫起來。杜希格說,兩週後,你可能再也不需要巧克力了。


如何真正擺脫前任的陰影?

每個人分手後都會經歷心靈療癒的挑戰,而在這過程中,許多電影和電視劇中的理論使我們對治癒時間有著不同的認識。那麼,究竟需要多久才能真正擺脫前任的陰影?

發現自我

分手給了我們一次重新審視自己的機會。我們不再是那段關係中的一部分,而是回到了個人的狀態。當美劇《欲望城市》中的女主角凱莉·布萊蕭說,治癒時間是關係時間的一半時,許多人愁眉苦臉。但事實是,這沒有一個既定的數字。

找到支持系統

無論是家人、朋友,還是專業的治療師,擁有一個支持系統能讓我們在情感起伏中找到安慰和力量。這讓我想起一個朋友的經歷,她在分手後重新連結了許多因戀愛而忽略的朋友,並因此重拾了快樂。

確認自我價值

在這個過程中,記住自己的價值並不取決於是否處於一段關係中。我有位同事小李,在分手後報名參加了一個自我提升課程,最終轉投了一條嶄新的職業道路,讓她重新找到生活的熱情與意義。

重塑生活習慣

有時候,改變小習慣能帶來大的變化。像是開始一項新運動、迎接一個新興趣,或是簡單地重新佈置居住環境。我另一位好友經常抱怨分手後的孤獨,但在學會瑜伽後,她發現專注於自己的身體和心靈讓她感到更加充實。

展望將來

將注意力轉向未來的美好可能性,而非過去無法改變的事。當你從前任的影響中解放出來時,你的未來是一片未知而充滿希望的天地。選擇相信好的事物在等著你去發現,這是邁向生活新篇章的第一步。

要走出情感低谷並不容易,每個人的時間表因人而異,重點在於相信自己具備重振旗鼓的能力。利用這段時間來充實自己,最終我們將能看到生活帶來的新機會。

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