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這篇文章詳述了明星Lisa的健身之旅，探討了她如何突破舒適區、面對運動傷害以及營養攝取的重要性。Lisa的故事不僅啟發人心，更強調了心理健康在健身過程中的關鍵角色，為那些想要改善生活方式的人提供了實用的建議和動力。
