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這篇文章針對新手健身者提供六個強化核心肌群的動作,幫助提升整體身體素質,改善姿勢和穩定性。適合任何希望在不需器材的情況下進行核心訓練的讀者,還包括實際案例和呼吸技巧,讓您在鍛鍊過程中獲得最佳效果。