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這篇文章提供了多種有效的策略來戰勝冬季憂鬱症，包括光照療法、維生素D補充以及增加社交活動等，幫助讀者了解如何在冬季保持良好的情緒與心理健康，適合所有面臨季節性情緒失調(SAD)的人士。此外，文章探討了運動對改善情緒的影響，提供科學根據和實用建議，助你克服冬季的陰霾。
