瑜伽選擇指南

裸體瑜伽與傳統瑜伽有什麼不同？

這篇文章深入探討了裸體瑜伽與傳統瑜伽的核心差異，並提供了選擇指南。從身體束縛與自由的對比、身體意象與自我接納、能量流動的感受、教學重點的轉移，到練習環境的差異，全面解析了兩種瑜伽形式的獨特之處。此外，文章還探討了裸體瑜伽的心理療癒效果，包括身體恥辱感的釋放、創傷療癒的輔助，以及親密關係的改善。最後，提供了嘗試裸體瑜伽前的注意事項，以及在台灣的發展現狀。