如何透過擁抱姿勢修復關係？

過去你只能在每一條簡訊、電子郵件和Instagram說明中，使用相同的紅色心形符號。到了2023年，你的表情符號鍵盤上幾乎擁有各種顏色、形狀和形式的心，讓你在日常交流中有更多的選擇，從藍色心到紫色心、燃燒的心等都有。

因為選擇實在太多了，你或許不清楚哪些心符號應該添加到你的常用表情符號中。哪一個應該放在你的Instagram簡介？哪一個應該發給可能會或不會回應情感的隨意對象？如果別人發給你一個紫色的心，他們是在找聯繫，還是你現在在朋友區？這些都是重要的問題。

放心，因為我們這裡有所有的答案，需要注意的一點是：每個人使用表情符號的方式不同，最終還是取決於你如何決定用它來發簡訊。不過，使用一些流行文化參考、第一手經驗和社交媒體實際數據，我們會幫你解密那條Instagram評論。

繼續閱讀，了解每一個心形符號的意義，以及每個顏色和類型的表情符號使用時機。你的手指總算可以放鬆，因為你和你的收件人都知道手心表情符號的意思。

燃燒的心

這個焚燒的心形符號幾乎是字面上表示「你讓我的心燃燒」，這既可以是浪漫的，也可以是完全友好的。這顆心有強烈的激情和性感意味。用這個心來為Instagram上的熱辣自拍加上註解，或發給看起來棒極了的朋友。

適合： 你的死黨或心上人，或者是一次充滿激情的對話。

不適合： 處在某種情境中或者是家人。

繃帶心

這個符號讓人想起歌曲SOS。我不知道你怎麼想，但對我來說，這完全是"療癒期"的象徵。它也代表保護自己的能量—可能你在過去曾受到傷害，感到有點防備。

適合： 發給親密的朋友和家人，讓他們知道你感到傷心或正在成長。

不適合： 潛在伴侶，或是不常聯絡的朋友和家人。

白色心

這個表情符號最適合和其他黑白表情或產生"天使能量"的表情（如☁️🐚🕊🦢）一起使用。根據2021年的數據分析，Twitter用戶經常搭配"和平"、"緬懷"與"天使"來使用這個表情符號，表示這個心符號常用於表達對某人去世的哀悼。

適合： 將信息視覺上製造一定的形象，或緬懷某個親近的人。

不適合： 表達強烈的激情。（老實說：這個表情符號可能有點乏味。）

棕色心

根據Emojipedia的數據，棕色心是2021年Twitter上使用率最低的心符號。即便如此，據數據顯示，詞語如「皮膚」和「黑人」在搭配這個心時經常出現。換句話說，這是有色人種表達愛與療癒的方式。

適合： 任何黑人或棕色人種使用。

不適合： 白人試圖表達團結。（建議：使用其他顏色的心！）

紅色心

如果你不知道，紅色的心被定義為「愛心」。紅色心保留給你的親友，我不會送這個給正在認識的熟人或朋友，因為這可能顯得有點激烈。根據Emojipedia，這是2021年Twitter上最流行的心符號。Twitter用戶通常將這個心符號與情感、感恩和欣賞的情緒搭配在一起。

適合： 伴侶、親近的朋友和家人。

不適合： 隨便的關係。

我們可能都被硬性設定了會感到嫉妒，就連嬰兒和狗也會感受到它。嫉妒與羨慕不同，羨慕是渴望別人所擁有的（例如：一棟華麗的房子），而嫉妒是保護你所擁有的——或者是你認為你擁有的。它常常涉及一個你、我、她的浪漫三角關係，並且通常會在戀情開始時出現。

嫉妒的心理遊戲

科學家們懷疑大腦的左前額皮質，這個處理慚愧等情緒的區域，與嫉妒相關。另一個重要的角色是大腦的多巴胺系統，它調節與快樂或獎勵相關的化學物質。

受上述影響，有三種類型的嫉妒：

反應性嫉妒發生在你的伴侶實際上有欺騙行為之後。你知道他背叛了你，感到生氣、不安或悲傷（例如，如果你抓到你最好的朋友和新的朋友在外面）。

懷疑性的嫉妒當你看到他和別人調情時會出現，或者如果你開始懷疑他的承諾時。引發不安全感和不信任感。

妄想性的嫉妒當上述兩者擴展到痴迷的程度，就像是在《致命吸引力》那樣。你可能會表現得不理智（如果他盯著某位女演員看的話）或者病態（偷窺他）。

嫉妒對身體的影響

一旦嫉妒的情緒涌現，你可能會連基本的事情也看不到。研究發現，嫉妒中的女性很難辨識明顯的物體。嫉妒越強，辨識越困難。注意：嫉妒時別開車！

嫉妒還可能觸發身體的壓力反應。引入過多的壓力荷爾蒙，血壓飆升，心率加快。

嫉妒的最終結果

除了妄想之外，這些反應對你可能是有好處的。研究者認為，嫉妒在人類中進化是為了激勵人們保護對其生存有幫助的聯盟。（因此，嫉妒常常伴隨著侵略行為。）

換句話說，嫉妒是生活中與生俱來的一部分，沒有什麼值得羞愧的。研究顯示，偶爾有一點點嫉妒的伴侶往往擁有長久而豐富的聯繫。

在電影或某些成人影片中，進行誘惑性對話似乎輕而易舉，但實際操作起來卻並不簡單。"我該說些什麼？怎麼說？我根本不適合這種事！"

這些想法是否讓你感到熟悉？紐約市的一位婚姻及家庭治療師Rachel Wright表示，她的客戶經常提出這樣的擔憂。許多女性渴望嘗試誘人的對話，但卻碰上了"對話障礙"。

這是一種遺憾，因為擁抱誘惑性對話可以改善你的關係。加州性學家Jill McDevitt博士解釋道：“性興奮不僅發生在生殖器，還發生在大腦，進行挑逗性對話讓我們想象可以激發我們的事物。”由於這涉及一些情感風險，如果你能駕馭這一點，你和你的伴侶將擁有一個性感的角色扮演。

如果你想嘗試誘惑性對話，有很多方法可以讓你在不感覺（過於）尷尬的情況下做到這一點。

與伴侶討論嘗試魅惑對話

首先，與伴侶談談你的興趣。好比第一次考慮進行某種新穎的性愛行為，例如嘗試肛交或使用情趣玩具，提前做些心理準備是很重要的。在非卧室的場景，比方坐在沙發上看完電影，簡單詢問伴侶什麼能夠激起他們的興趣。這可以避免尷尬，也可能成為某種性感的前戲。

聊些過去你喜歡的事

考慮你過去與伴侶的愉快經歷，並講述這些回憶。這或許從手牽手時的小心動談起，也可能是更具挑戰性的話題。準備一些對話的手持指導，如："我喜歡當你時的聲音，" "你時真性感，" 或 "當你___時，我喜歡你碰觸我。"

不完美反應也沒關係

不同的文化背景、過去的經歷、目前的政治氣候等因素可能會影響伴侶對誘惑性對話的反應。如果嘗試沒有成功，不用苛責自己，Sara Nasserzadeh博士建議直接溝通並坦誠交流。這要麼加深你們的關係，要麼顯示出這份關係不再適合。

使用聲音錄音

雖然文字訊息是個很好的起點，但聲音本身也可以是性感的。錄製簡短的聲音備忘，這些內容甚至不需要多言，比如“迫不及待想見到你。”這種聲音訊息風險低，卻能帶來高度的親密感及吸引力。

借助情趣遊戲

情趣遊戲和玩具真的為兩性關係帶來無比的樂趣。卡牌遊戲，彷如請你們互相分享幻想或互誇對方的身體。這樣的遊戲可以解除那些需要從腦中捕獲創意的壓力，幫助閣下增添诱人的交流技能。

如此一來，你便能將自己的性愛生活提升到一個新程度，自信地與伴侶分享渴望，而不會感到絲毫的不適或愧疚。

在任何時候與家庭成員發生衝突彷彿是不可避免的事。也許這只是微不足道的爭執，如當你妹妹未經允許就穿了你的襯衫時你感到生氣。或是，這可能是更嚴重的衝突，源於某個家庭成員不斷對你的選擇品頭論足或拒絕遵守你設下的界限。但當這些令人沮喪的行為持續多年，可能會導致家庭分裂。

家庭分裂是指某個人選擇斷絕或大幅限制與家人的聯繫，以保護自己，這可以是暫時的或永久的，根據紐約治療師和個人生活健康婚姻與家庭治療主任Sejginha Williams-Abaku的說法。當一個人被疏離時，他們通常選擇數月、數年甚至數十年間不與家庭成員見面或聯繫。

切斷與家庭成員的關係無疑是艱難的決定。畢竟，因為小孩在生命初期依賴父母生存，這讓人們成年後不把父母納入生活中變得困難，這是加州臨床心理學家及Thrive心理學集團創始人Charlynn Ruan博士所說的。此外，因為社會對家庭關係賦予了極大的重要性，使得家庭分裂常被污名化。

據《心理學今日》報導，盡管如此，這種情況比你想像中更普遍—每四個人中有一人在某個時候經歷過家庭分裂。並且在TikTok上的 #estrangement 主題標籤已超過4000篇貼文和數百萬次觀看。

家庭分裂往往是因為家庭功能失調、忽視和虐待。

“作為孩子，你必須忍受具有創傷性或情感缺席的養育，因為那是提供一切的目養者，”Bernstein 說。然而，當你成為成人後，便不再需要仰賴父母來生存，因此你可能達到臨界點並選擇分裂。

家庭分裂可以是任意兩個家庭成員之間的關係，但父母與子女的分裂以及兄弟姐妹的分裂是最常見的兩種類型，紐約的夫婦和家庭治療師Deb Castaldo博士這樣說。分裂通常是最後的手段，Williams-Abaku指出，有時這是必須的選擇，尤其是在歷經虐待、分歧價值觀、未能解決的衝突和界限破壞後而形成的積累。通常，一名家庭成員嘗試過與另一位成員解決問題但未能成功，這些失敗嘗試可能會對情感造成傷害和阻礙心理健康，最終導致想要切斷或限制與該成員的聯繫以自我保護。

然而，有時候家庭以不健康的方式面對分裂：而不是試圖解決問題，他們彼此割舍再每隔幾年重聚，Castaldo說。例如，當人們與家人出現任何形式的矛盾或分歧時，他們可能直接就選擇分裂而不是試圖溝通和解決問題（即使最終可能失敗）。

這是一種不太健康的處理分裂方式，因為個人純粹出於憤怒做出選擇，而不是先處理情感後做出有知識的決定來服務自己最好的利益。這種家庭分裂基於輕率決定，而其他的則是嘗試過所有通往健康關係的途徑後而面對的死胡同後的最後選擇。

看看艾倫·龐皮歐、蘿兒和德瑞克有什麼共同點？他們都是天蝎座，並且他們的生日月就在不遠的前方。

是的，天蝎月即將到來。基本上，太陽將從天秤座移出，進入天蝎座，這段時間將從10月23日開始，至11月21日結束。

我們來談談這意味着什麼。"這是一種強烈的感覺，"專業占星家和心理諮詢學碩士唐娜·佩奇說。"天蝎是想要探知秘密的星座。"你知道同事的秘密嗎？想要將新戀情保密？嗯，祝你好運，姑娘。

每個星座都會受到天蝎時期的影響，但如果你是天蝎座或其固定星座家的成員——金牛座、水瓶座和獅子座——你會感受到更強烈的影響。"這會促使金牛座變得更有紀律，獅子座放下自我並完成工作，水瓶座則變得更加關注自我，"占星家和生活教練琳達·喬伊斯說。

天蝎時期也關乎於渴望與他人建立更深層次的親密關係，佩奇說，因此你可能會發現自己突然變得更加認真於當前的關係，或者把原以為是短暫的戀情推向下一個階段。

另一方面，你可能發現自己對那些似乎在拖你後腿的人毫無耐心。喬伊斯指出，"天蝎座有能力從生活中剔除不再對自己有益的人事物。"

由於天蝎季同時也意味著秋末，你將特別意識到冬天即將來到，這可能會使你開始囤積毛衣、爆米花、熱可可以及其他讓你度過最冷季節的物品。

最後，你可能也會感受到一種更加掌控自己生活的內在衝動，佩奇說。無論是事業還是其他任何生活中正在發生的事情，你是否對生活的走向感到滿意，或者有哪些部分是你自己可以主動去掌控的呢？現在是時候來深思一番了。

注意：由於天蝎季開始的第二天會有一個金牛座滿月，這段時間會比平時更具強度。佩奇說：“這會帶來一種震撼的興奮能量，引領重要的變革。”

所以，做好準備：天蝎季來了。

人際關係的結束往往伴隨著許多情感和挑戰。近日，知名健身影星Kayla Itsines與其未婚夫Tobi Pearce宣布結束他們長達八年的感情，這一消息令許多粉絲感到震驚。在社交媒體上，這對曾經的伴侶表示，儘管分手，他們依然將共同扶養愛女Arna，並繼續作為商業合作夥伴經營他們的健身品牌SWEAT。

引言

分手在每段關係中都是艱難的過程，尤其當涉及到孩子、經濟、寵物或商業合作時。這次分手的決定並非源自於任何重大的事件，只是因為彼此無法達到100%的幸福。這篇文章將探討這類長期關係中分手的不同面向。

分手的消息

Kayla Itsines和Tobi Pearce的分手消息於近期透過社交媒體宣布，致12.6百萬粉絲，他們表示依然會是彼此的家人，並對女兒盡心呵護。這對曾在澳大利亞共同成長的伴侶回顧著他們從最初搬進第一間公寓到創立SWEAT的點點滴滴。

共同經歷的回顧

兩人的共同經歷不僅包括生活中的種種，也涵蓋了SWEAT的創立與發展。他們於2015年推出這個健身平台，旨在幫助女性增強體力和減肥。儘管感情結束，他們表示會繼續保持友誼與生意上的合作。

事業上的合作

即便面臨感情的結束，Kayla和Tobi決心繼續共同經營他們一手打造的汗水事業(SWEAT)。他們強調，友誼不會因為情感的分開而削弱，並感謝大家的支持與體諒。

面臨分手的挑戰

長期感情中的分手不僅涉及情感上的變化，還需解決許多現實層面的問題，如共同扶養子女和分擔商業上的責任。這類挑戰，有時並不需任何災難性事件作為催化劑，而是在反覆探索幸福與未來的過程中，做出的心靈抉擇。

女性的分手經歷

當陷入一段長期關係，分開的需要往往是來自於細微的點滴，例如: 將自身剝削為伴侶的陪伴者而非愛人，或感受到總是居於次要的角色。不同女性分享她們經歷過的這些掙扎，並希望她們的經歷能給予同樣處境的人一些啟示和支持。

支持系統的重要性

面臨分手過程，有一個穩固的支持系統顯得尤為重要。訴諸於身邊朋友、家人甚至輔導社區的幫助，可以幫助個人度過這段艱難時期，無論在情感上或生活的實際全方面。

結論

人際關係的結束從來就不是件輕而易舉之事。對於Kayla Itsines與Tobi Pearce，這次分手標誌著一個新的開始。他們將繼續從事他們熱愛的事業，同時共同扶養女兒，他們的故事也許會激勵其他在相似環境中尋找出路的人們。