斷崖式分手後還能複合嗎？

墜入愛河的美妙感受，往往會讓人失去理智。當你深陷於甜蜜幻想中，如何辨識愛與慾的差異？這是個在情感中不容易解答的難題。不過，清楚辨別這兩者是十分重要的，這樣才能避免未來的失望。如果你尋求的是一段長期的關係，那麼你可能想要避開由慾望驅動的情感，因為這種感情往往是短暫的。但如果你專注於單身生活，那麼你可能需要識別那些變得越來越認真的狀況。

要區分愛與慾並不容易，因為兩者都會伴隨強烈的情感。然而，臨床心理學教授史蒂夫·蘇爾托夫博士指出，兩者之間有一個關鍵的差別：「愛是一種與他人聯繫或結合的情感或經歷。這種聯繫包括情感上的親密或親密，這不僅僅是性，而是所有形式的親密，例如進行脆弱的對話或向伴侶敞開心扉談論未來目標。」另一方面，慾望並不附帶這種連結。接下來，我們將詳細剖析愛、慾望及如何辨識兩者的差異。

什麼是慾望？

慾望主要由身體上的渴望驅動。這種感覺可能非常熱烈，但蘇爾托夫博士表示，除了吸引力之外，由慾望驅動的關係很少有實質內容。在這樣的關係中，人們往往尋求滿足自我的需求。「慾望通常伴隨著以自我為中心的思維模式，」蘇爾托夫解釋道，「通常伴隨著諸如「我必須和你在一起」「我需要你」「你必須渴望我，否則我便不完整」「你不能拒絕我」等想法。雖然這些聲明通常不是真的，但陷入慾望中的人可能會採用這種焦慮的思考模式。而在愛中，你渴望對方，但不需要全天候和他們在一起。蘇爾托夫解釋道：「當你感受到愛，你想與伴侶聯繫並與他們共度時光，但你也能接受不和他在一起的時間。」

慾望根植於當下的身體渴望。當你被慾望驅使時，你未必會考慮未來。因此，除了性之外，你並沒有像在充滿愛情的關係中那樣參與深層次的對話或與對方身邊的人建立聯繫。

什麼是愛？

儘管愛有時難以用語言表達，但它是一種與他人建立聯結或結合的情感體驗。與慾望不同的是，你不覺得需要與這個人綁在一起。蘇爾托夫說：「你能夠在不失去自我的情況下與他們保持獨立。」愛並不具有佔有性，蘇爾托夫解釋道，當你愛一個人時，你也會考慮伴侶的利益和需求，這點與慾望追求個人慾求完全不同。當你愛一個人時，你會接受伴侶作為一個獨立個體擁有的權力，蘇爾托夫說。你不會輕易因伴侶的工作關係、家庭和友誼而嫉妒，這在由慾望驅動的關係中較常見。

例如，重新安排餐會。當你愛一個人時，你可能會更理解對方因為工作繁忙而改期。但在慾望中，這樣的情況可能會使你不高興，因為這不符合你的需求。

愛也可以在沒有興奮感的情況下存在，蘇爾托夫補充道。儘管可能顯而易見地被伴侶吸引，但愛並不僅僅由挑逗推動。深陷愛河的人對他們的伴侶有情感上的吸引。

如何辨識差異？

有幾種方法可以判斷這是否是愛而非慾望。以下是一些跡象：

1. 你渴望的對象是身體和情感上的。

當你沉浸在慾望中，對伴侶的渴望主要是生理性的，蘇爾托夫說。這種渴望很少具有深度。相比之下，在充滿愛的關係中，生理吸引力背後會有更多的情感因素支撐。這樣理解：在慾望驅動的關係中，性可能是使你感覺與伴侶親密的原因。但在充滿愛的關係中，親密感會因為事後你們能夠在對方懷中安心入睡而增強。

2. 你想認識他們的「重要人物」。

見父母正在成為重要一步的原因是因為這象徵著關係的長期。當你和伴侶期待這一刻時，意味著你將其視為一段長期的關係。「認識伴侶生活中特別重要的人是較常出現在愛的關係中的情況，」蘇爾托夫說。如果你感受到的是慾望，那麼你會覺得伴侶生活中的其他人相對不重要。

3. 你不怕敞開心扉。

願意敞開心扉意味著你和伴侶已經建立了一定的信任，而在愛的關係中更常見這種對話。陷入慾望的伴侶很少進行這類對話，因為怕關係過於深入，而他們根本不感興趣，或者擔心嚇跑伴侶。「陷入慾望的人害怕脆弱的對話，因為他們擔心可能威脅關係並導致結束」，蘇爾托夫說。

4. 你不會無視伴侶缺點。

當你沉浸在慾望中，可能會對事情隻字不提。但在充滿愛的關係中，你可能會更傾向於指出問題。這是因為你已建立信任，並計劃長遠發展。處於慾望驅動的關係中，你更可能忽視一些事情，因為你不希望冒著失去關係的風險，或者因為知道這只是暫時的。例如，伴侶經常打斷你，而你討厭這種行為，但你什麼都不說。「在慾望中，你會讓這個問題浮於表面，但它會在背景中存在，」蘇爾托夫說。在愛中，你可能會更主動地說出來，因為你希望維持關係，並確保你和伴侶能達成共識。

5. 你願意妥協。

你可能會將自己的一些需求暫時放置一旁，以優先考慮伴侶的需求。「但你不會為了關係而犧牲自己，」蘇爾托夫補充道。假設你的伴侶想因為工作而搬到另一個城市，但這從來就不在你的計劃中。在充滿愛的關係中，你可能願意冒這樣的險，因為你從長遠的角度來看待這段關係。而在慾望中，可能根本不會考慮搬遷。

6. 你會邀請伴侶參加重要場合。

當你的關係充滿愛時，你會確保伴侶一同參與里程碑事件如婚禮，因為你期待一同面對未來。參加這些活動可以加深你們的聯繫。「當你的伴侶分享生活中的重大事件時，你開始依賴他們的支持，」蘇爾托夫說。「分享生活的事件會增進和深化你們之間的聯繫。」當你處於慾望中，雙方都缺乏與對方生活圈子的聯結。

7. 你知道你的伴侶並不完美。

在由慾望主導的關係中，你可能會透過玫瑰色眼鏡看待你的另一半。而當你朝著愛的方向邁進時，你可以更好地接受伴侶的怪癖，並相應地處理。「你接受伴侶的習性作為他們的一部分」，蘇爾托夫說。在慾望中，你可能會忽略或根本沒注意到這些。

8. 你們會挑戰彼此。

爭吵是任何關係中的健康部分。但當你沉浸於慾望中，你更可能避免它。「你希望保持一切穩定，以免失去伴侶」，蘇爾托夫說。但當你處於愛中，你可以接受挑戰伴侶，因為你渴望解決面臨的問題。通過解決問題最終會形成更強的連結，蘇爾托夫說。積極地解決問題是你為長遠發展投入的另一個標誌。

在我第一次開始約會我的現任丈夫阿明時，我的媽媽並不是特別興奮。儘管我對他顯而易見的喜愛，她總是改變話題，甚至數度建議我“多看看其他人”。雖然她最初表現得比較含蓄，但當我們關係更為穩重後，她的反對變得明顯起來。這確實怪異，因為阿明都做得很好：他有禮、善良，而且最重要的是，對我非常好。但是，她無法超越他作為廚師的長時間工作、他耳上的耳墜，以及他沒有同樣學歷的事實。

舉個例子：我有個朋友小華，他的媽媽在他結婚前一直不喜歡他的女友。雖然她沒說什麼太直接的話，但會在小華在場時評論其女友的衣著或職業。而小華的朋友小明則採取了一種截然不同的方法，他讓他的媽媽和女友有更多的單獨相處時間去建立聯繫，最終他的媽媽也漸漸釋懷並接納了他的女友。

而在一場表妹的婚禮上，我和媽媽的衝突達到了頂點。在經歷了一些不合時宜的評論後，我把她拉到一旁告訴她這真的要停止，她拒絕了，我便一怒之下離開了。這次事件讓我們之間的關係冷淡了數月之久。經過了這段時間，她的批評逐漸消失了，主要是因為她意識到如果不停止這樣的行為，我們就無法維持一段良好的母女關係。

這並不罕見，根據心理學專家呂盈盈博士的說法，一般父母在看到孩子的伴侶展現出重大承諾（例如訂婚）後通常會改變看法。時間有助於緩和他們對伴侶的偏見，以及接受這個人已經成為家庭一部分的事實。

我曾經也有這樣的經驗，最後我們學到了重要的一點：不要過於強行讓父母改變他們的想法。心理學家強調，這是必須慢慢來的，且讓這種關係自然發展。不過，求婚確實是一個轉折點，現在我們結婚了，我的媽媽開始像對待兒子一樣對待他，這個轉變是非常感人的。

明星伴侶的相互逗趣

在名人世界裡，Ryan Reynolds和Blake Lively這對明星夫妻以其獨特的幽默互動聞名。他們彼此之間的逗趣，成為他們愛情的重要表達，這樣的互動不僅讓他們的婚姻充滿生氣，也為大眾帶來了許多歡樂。

幽默互動的例子

有一次，Blake在拍攝新電影時，她的形象與平時差距甚大，而Ryan忍不住將她的照片上傳到Instagram，並附上簡短的#nofilter標籤，展現了無比的幽默感。

在另一個生日事件中，Ryan放上了一張只露出Blake一部分的照片，而自己卻佔滿了畫面，俏皮地搶走了她的風頭。Blake在Ryan生日時，回敬了一張近日流行的Ryan Gosling照片，上面只有小小一角的Ryan Reynolds，並寫道：「生日快樂，親愛的。」這樣的互動不僅可愛，也極具創意。

愛情裡的幽默藝術

這些好玩的互動，象徵了兩人之間的親密關係。幽默是一門藝術，尤其是在感情中，它能成為維繫關係的重要元素，而Ryan和Blake顯然擅長用幽默來營造他們的愛情氛圍。

如何學習從中找樂趣

我們不妨從他們的例子中學習，將幽默作為生活中的一部分。無論是在家庭還是工作中，幽默都能驅散陰霾，創造更融洽的氛圍。

實際故事例子： 1. 一對年輕夫婦，他們在婚禮上彼此互相開玩笑，使得現場氣氛輕鬆愉快，他們的幽默讓每一個來賓都倍感開心。 2. 一位公司的行政總裁，他用滑稽的回應化解了一場緊張的商業會議，成功贏得了客戶的支持。 3. 一位教師用幽默教學，使得他的學生們在輕鬆愉快的氛圍中獲得知識。這種方法讓他成為最受歡迎的老師之一。

結論

Ryan Reynolds與Blake Lively的幽默讓我們看到，愛情中插科打諢並非只是娛樂，而是表達愛意的重要方式。學習幽默，可以讓我們生活中的每一段關係都更加愉快與牢固。

愛上了嗎？如果你正在自問這個問題，那麼恭喜你，你肯定在感受到一些特別的東西，也許甚至是一些偉大的感覺。但情感是複雜的，你如何知道那些心跳加速是真愛還是僅僅是一時的迷戀？

「迷戀通常是一種理想化的、幻想般的感覺，」紐約的一位關係治療師兼《克洛伊博士的十大約會戒律》作者克洛伊·卡麥爾博士如是說。愛是比這更深厚的情感。

但愛是什麼呢？這裡，專家們回答了這個自古以來困擾詩人、科學家和普通人的問題。繼續閱讀，了解可能表明你墜入愛河的20個跡象：

1. 你的感情並不會消退

當你愛上一個人時，你的感情不會隨著時間而消退，反而會變得更強和更深。這是一個超越迷戀的跡象。

1. 你對他們投入全身心的注意

如果你愛上了一個人，你可能會不由自主地全心投入到他們身上，不會覺得對話乏味或者難以專注。

1. 當你們在一起時，對什麼都能侃侃而談

愛讓人願意談論深入的話題，了解對方的夢想、激情、背景等。

1. 制定計劃變得輕而易舉

如果你已經愛上一個人，想到和他們在一起的未來是自然的事情。

1. 你們彼此真誠相對

信任是每段關係的基礎。對喜歡的人開放更多自己的一面可能就是愛情的征兆。

1. 你對約會其他人失去興趣

愛上某人意味著其他潛在對象的不再吸引你。

1. 即使做瑣事都充滿樂趣

比如一起購物或者加油，當你和心愛的人在一起時變得有趣。

1. 你想介紹他們給你的家人認識

如果急於把他們介紹給家庭成員，就證明你的感覺超越了簡單的迷戀。

1. 幫助他們是你的優先事項

當你在意他們的日常生活並想參與其中時，說明你可能愛上了他們。

1. 穩定性是關鍵

真正的浪漫化學反應需要時間去建立，並引導未來如結婚和共同築夢的可能。

人際關係中的許多這些跡象，都能從生活中的浪漫案例中找到佐證。比如說，安妮與她的高中同學傑克，他們雖經歷過吵鬧，可每次都坦誠溝通保持穩定感情；再比如潔西卡，她與伴侶間共享生活目標，彼此做為最大的支持系；還有昆與他的摯愛在生活瑣事中的歡樂，共同的投入改善家庭和工作。

當你能夠識別這些跡象，也許就能理解這些能讓愛情長存、永不磨滅的重要性。

考慮終身大事？已經走到紅毯的另一端？我們匯集了一些社會研究，幫助你走過漫長的婚姻之路。

任何看過《結婚初見》的觀眾可能會懷疑通過科學尋找愛情的有效性，但別擔心，這些建議並不涉及與陌生人結婚。該節目的潛在10對夫婦中唯一的已結婚夫婦剛剛宣布離婚。在FuBar Radio上採訪中，Ben（“Ben和Stephanie”中的Ben）解釋道：“Stephanie和我仍然是朋友，但我無法給她想要和需要的東西，時間很寶貴。如果這不是我的話，為什麼要浪費別人的時間？”

以下是五個可能有助於強化你婚姻的秘訣。

不要僅憑外表結婚

根據《家庭心理學》期刊的研究，英俊的男人可能不是好丈夫。田納西大學的研究人員觀察了82對新婚夫婦討論婚姻問題，並發現丈夫相比於妻子若更具吸引力，往往更不關心妻子的感受。而外表不那麼搶眼的男人則更樂於解決問題。

支持朋友的婚姻

根據布朗大學的研究，離婚可能具有傳染性。研究人員研究了5209名年齡介於30到62歲的男女，發現如果好朋友的婚姻破裂，個人離婚的機率會增加75%。好消息是，當你鼓勵朋友幸福維持婚姻時，也同時增強了自己婚姻的穩定性。

與姻親的關係小心維持

馬里蘭大學的最新研究顯示，在婚姻的第一年，若妻子報告與公婆關係親密，則這對夫婦的離婚風險可能增加20%。奇怪的是，若丈夫報告與姻親關係親密，則這對夫婦的離婚風險卻減少20%。研究作者Terri Orbuch推斷，女性若過早于姻親形成親密關係，容易未能設置情感界限，進而會常解讀姻親的建議為批評而感到壓力。

每週至少有一次親密接觸

根據達特茅斯學院和瓦立克大學的研究，從每月一次到每週一次的親密接觸，可以帶來與增加收入30,000英鎊同等的幸福感。研究分析了16,000人的數據，發現較多的性生活比更多的金錢更能預測幸福感。無論是性生活帶來幸福，還是幸福的人更傾向於親密，我們認為這都是好事。

賓客越多越好

打算在即將來臨的婚宴上邀請整個城鎮？對你的財務可能是不好的消息，但對你的婚姻則是好消息。弗吉尼亞大學的研究指出，婚禮賓客眾多的夫妻更易於擁有高質量的婚姻。在研究中，僅30%有50位或更少賓客的夫妻婚姻非常成功。而有150位或更多賓客的夫妻有47%維持強大的聯合。研究人員認為，在許多人面前行婚禮象徵更大的承諾，更能減少離婚的可能。

如果你一直期待著那個魔幻時刻，你和靈魂伴侶在擁擠的房間裡互相對視（當然，背景有小提琴在緩慢演奏）——停止這樣的幻想吧，因為這是不會發生的。至少，費城的臨床心理學家安·羅森·斯佩克特博士這樣說。

“真正的愛需要時間和努力，並且是不完美的，因為人們本身就是不完美的，”斯佩克特說。關係是關於處理差異、度過困難以及不斷與伴侶達成平衡。因此，認為任何人都可以達到關係的巔峰在剛開始——只是眼神相對而不付出努力——這是“完全的胡說八道”。

雖然一見鍾情可能不是真的，但你仍然有可能快速愛上某個人：

很抱歉要告訴你，但一見鍾情的概念只是由社會和《鐵達尼號》的傑克·道森推廣的愛情神話的一部分。“我們生活在一個應該成雙成對的社會，”斯佩克特說。因此，作為支持我們被教育應該發生的事情的一種方式，我們（某些人多次）說服自己已經找到了“命中注定的那一位”。當你停下來思考時，不斷告訴自己找到了“那一位”不僅具有諷刺意味，還幾乎證明了相反的事實。

現在，不要誤會斯佩克特的意思，她是一個相信愛的人。她只是堅信這不會在一秒鐘內發生。相反，她說你所謂的“一見鐘情”通常是以下之一：

1. 強烈的吸引力

這不是壞事，但也不是永恆的愛。吸引力就是它——僅此而已，斯佩克特說。有時你看到某人，覺得他們是完全符合你的期望，但這種評估僅僅是基於外貌。即使當你開始交談，感到心跳加速或感受到火花是完全可能的——甚至是自然的。但是，即使此時有相似的音樂品味或者對談感覺很好，根據紐約州立大學石溪分校心理學副教授亞瑟·阿隆博士的說法，這只是慾望，僅此而已。

環境因素，他說，也在你對強烈吸引力的反應中起重要作用。如果你正遭遇家庭問題，或者和一個好朋友不講話，你所獲得的關愛和情感的變化可能會促使你在一個全新的浪漫關係中投入更多，即使你根本不面對壓力。

但是，嘿，即使這不是一見鍾情，強烈的吸引可以是愛萌芽的很好基礎。

1. 孤獨感的補償

沒人願意聽到這個，但你可能正感到孤單，斯佩克特說。如果“你認識的每個人都在訂婚，或者你所有的朋友都有伴侶”，感到被排擠是完全可以理解的。也許你感到被壓力迫使迅速找到某人——以及快速地。或者也許，你已經單身了一段時間，出於想再次進入戀愛的衝動中，你可能會在遇到一個好人時把感情誇大。有人能滿足你的需求是很好的感覺，但這種感覺絕對不是愛。

1. 對老去的恐懼

如果“你正在變老，想要孩子，且想要安定下來”，你可能傾向於快速的情感依附，斯佩克特說。制定計畫或希望事情能在生命的某個階段發生並沒有害處。但是當它們沒有發生時，你可能會發現自己被推入了一段你認為是命中注定的關係，但其實只是為了追趕時間而已。

1. 對約會的挫折感

約會令人生厭，斯佩克特說。“人類有著巨大的需求——對熟悉和一致性的需求，”她補充道。“當你有一個固定的人時，你不必不斷講述自己的故事。你可以只是下班回家然後說：‘哦，我真不敢相信馬克又這樣做了。’”這可能解釋了為什麼當你（終於）遇到某個吸引你的人時，你想要立刻鎖定下他們。

1. 感情的回應

“最常見的墜入愛河場景是你遇到了一個相當有吸引力的人，不知怎的，你發現他們對你有一些興趣，”阿隆說。“通常，在那一刻，人們覺得自己戀愛了。”而這些感覺可能完全有效，但它們部分是由那個人已經感受到你的心情促成的。僅此一點就會潛意識地使對方對你更有吸引力。所以，當你回想起你們眼神交會的時刻時，你更傾向於相信這是一見鍾情。

底線: 如果你對某人一見如故，那可能值得追求，但稱之為“愛”絕對是操之過急。