西蒙·拜爾斯，這位風靡全球的體操奇才，在2024巴黎奧運中再次創下奇蹟。曾在2016年里約奧運奪得四枚金牌並風靡一時的她，經歷了2020東京奧運的低潮後，如今以焕然一新的精神面貌重返奧運賽場。

拜爾斯浴火重生

在2020東京奧運會上，拜爾斯受到心理壓力的影響，被迫退出體操女子團體決賽。然而這並未打倒她。經過長時間的修整和自我反省後，她在2023年世錦賽上重新奪回榮耀，並為2024巴黎奧運做好了準備。

水晶甲的亮麗姿態

拜爾斯的水晶戰袍在本屆巴黎奧運中成為矚目的焦點，由GK Elite Sportswear和Swarovski共同打造的戰袍，上面鑲嵌了超過6300顆水晶，象徵她重生後的非凡光芒。這套戰袍在體操場上發出耀眼光芒，為她贏得觀眾的滿堂彩。

奪金時刻：美國隊的勝利

在激烈的體操團體賽中，拜爾斯帶領美國隊奪得女子團體賽的金牌，以171.296分擊敗義大利隊，憑藉優異的表現再一次證明了她絕對的實力。同時，這也是她的第8座奧運金牌，讓她成為美國體操史上最偉大的選手之一。

明星現場助陣

拜爾斯的卓越成就吸引了許多大牌明星現場觀賽，其中包括湯姆克魯斯、亞莉安娜、大冇OG Snoop dogg和女神卡卡。儘管是千里而來，但他們的熱情依然如火，場上場下的支持者們齊聲為拜爾斯喝彩，大咖們特地來到比賽現場，足以見得拜爾斯在全球的影響力。

走出陰影，擁抱高峰

西蒙·拜爾斯再次站上巔峰，展示出不被打倒的奮鬥精神。這次的奧運不僅是一次比賽，它更是一個重新開始，成就更偉大歷史的契機。她的故事將持續啟發無數的年輕運動員，希望他們也能勇敢面對生命中的每一次挑戰。

孫悅華是一位體操界的傳奇人物。這位運動員在其職業生涯中贏得了數不盡的榮譽，包括許多奧運獎牌。無論是在賽場上還是賽場外，她的每一步都吸引了全球的目光。

孫悅華的奧運賽場神話

在她的運動生涯中，孫悅華多次在奧林匹克賽場上贏得獎牌。她的技術和勇氣讓她成為同輩中無可匹敵的人物。

她是如何透過奧運賽事賺取收入的？

坊間普遍認為奧運選手能夠從比賽中獲得巨大收益，然而，實際的賽事獎金卻並不如大家所想。孫悅華通過獲得金銀銅牌獲得了一些獎金，但真正的大筆收入來自其他管道。

代言合同帶來的豐厚收益

在奧運賽事之外，孫悅華的主要收入來源來自於她參與的多個大型品牌的代言合同。這些品牌對她的忠誠度和影響力十分看重，因此投入大量資金用於品牌推廣。

社交媒體的商業機會

現代網絡的潮流使得孫悅華也在社交媒體上擁有強大的影響力。在這些平台上，她通過分享自己的日常生活和運動心得，也為品牌進行推廣，進一步增加收入來源。

她與Nike的結束合作關係

孫悅華突破了傳統，選擇放棄Nike的代言，轉而與符合她個人價值觀的品牌合作，這也反映了她在商業上的獨特洞見和決策。

在不動產上的投資

除了直接的運動收入和代言收入，孫悅華也投資於房地產，擁有多處物業。這些房地產投資為她的財富增長提供了穩定的基礎。

她的婚約戒指價值不菲

在她的個人生活中，孫悅華的耀眼婚戒也常常成為媒體和公眾關注的焦點。據透露，這枚戒指的價值不菲，體現了她生活的豪華。

孫悅華的總財富值

截至目前，孫悅華的總財富已達數千萬，這一數字不僅來自她的體操成就，同時也包括其他多方面的商業活動與投資。她的成功之路未來也將持續發展。綜合看來，她無疑是一位舉世矚目的成功人士。

三個實際的故事當作例子：

1. 孫悅華在奧運會的決賽中堅持克服心理壓力，最終奪得金牌，成為時代的精神象徵。
2. 作為一名頗具商業頭腦的運動員，孫悅華用她的運動成就提升品牌的形象，並達成雙贏局面。
3. 在社交媒體上，她的每一篇文章和影像背後都有其正能量的訴求，激勵了一代又一代年輕體操愛好者。

這些故事展示了孫悅華將生活、運動與商業理念融合，成為一個全方位成功的代表。

運動墊在任何健身房里都是不可或缺的一部分。無論是高強度間歇訓練、瑜伽、普拉提還是簡單的地板伸展運動，運動墊都能提供必要的支撐和舒適感。除了保護身體免受地板的硬度，運動墊還能吸收運動中產生的震動，並防止汗水滑倒保護地板。

運動墊不僅僅是瑜伽的專用工具。當你進行力量訓練，普拉提或是任何涉及地板接觸的運動時，運動墊能夠提供顯著的幫助。這些墊子不僅有助於你穩定地進行動作，還能增強運動的舒適度與安全性。接下來，我們將推薦一些最佳運動墊，以滿足不同運動需求。

運動墊的重要性

選擇適合自己的運動墊至關重要。在家中健身或是去健身房時，地板的材質與運動墊的接觸能顯著影響你的運動效果。正確的墊子能帶來額外的支持和抓握力，並確保每一次運動都有最佳體驗。

最佳運動墊推介

推薦一：Stakt多用途運動墊。這款運動墊創新之處在於其摺疊設計，易於攜帶和儲存，並提供如瑜伽磚般的支持。12mm的厚度讓它非常舒適，特別適合長時間的高強度運動。

推薦二：Gaiam雙色瑜伽墊。這款價格實惠的瑜伽墊適合初學者和長期使用者，6mm的厚度提供良好的抓地力和舒適感。

推薦三：Manduka Prolite瑜伽墊。這款瑜伽墊由教練推薦，擁有4.7mm厚度和生態友好的材質，適合任何想要輕盈攜帶的運動愛好者。

選擇適合的厚度

挑選合適厚度的運動墊取決於你的個人偏好。大多數墊子的厚度在3mm到5mm之間。但如果你經常進行膝蓋或是背部運動，支持更大的厚度會更符合需求。

如何選擇適合的尺寸

運動墊的大小通常不到六英尺高和兩英尺寬。如果你身高較高或是需要更多運動空間，考慮使用像Gorilla Mat這樣的大尺寸運動墊。

適合硬木地板的運動墊

挑選適合硬木地板的運動墊時，重點考慮其抓地力。選擇有防滑特性的運動墊以防止意外滑動。

專家見解

知名私人教練和物理治療師的建議，有助於我們更好地挑選和使用運動墊。

專家一：張偉強, 健身教練，建議選用適合自身需求與活動類型的墊子，特別是在瑜伽及普拉提中。

專家二：王美雯, 瑜伽導師，鼓勵使用環保材質製造的墊子以保護環境。

專家三：李志強, 物理治療師，在伸展運動中強調選擇適合筋骨的柔軟墊子。

李智凱的奮鬥史

李智凱，這個名字在臺灣，甚至於全世界的體育圈中已經成為一個響亮的名號。他用自己的汗水與堅持不懈的精神，讓全世界看到了臺灣體育的強大潛力。

世大運的榮耀時刻

2023年第31屆世大運在成都落幕，臺灣隊以10金、17銀、19銅的成績創下輝煌的紀錄。李智凱在這次賽事中再次以優異的表現贏得掌聲，為臺灣獲得了驕人的榮耀。

鞍馬王子的驚人姿態

被譽為“鞍馬王子”的李智凱在2020東京奧運以奪得銀牌的成績再次引起廣泛關注。他的人生故事從《翻滾吧！男孩》中的小學生訓練場至奧運會場，一路鍛造自我，成就非凡。

動滋券抽獎潮

每年吸引無數人參加的動滋券活動，今年再度掀起熱潮。隨著各種運動設施成為動滋券的使用場所，這一波抽獎活動吸引了千萬人的目光，成為全民運動的一部分。

封面故事的背後故事

李智凱不僅是臺灣的體壇明星，也是許多媒體爭相報導的封面人物。他以對體育的熱愛感染著每一位讀者，向世人展示了體育精神的真正意義。

Shaughna Phillips，她是 Love Island 的前參賽者，她近日公開了自己在進入別墅之前的健身旅程。她在她的 YouTube 頻道分享了一段長達17分鐘的影片。在過去的2019年聖誕節期間，她表示自己沒有品嚐任何零食，甚至請同事在她想拿咖啡零食時故意羞辱她，而她每天晚上都花90分鐘在健身房，這被描述為一個非常嚴格的制度。"我參加的那一季，我們是最難的... 因為選角程序是在聖誕節期間完成的。每個人都在享受，但因為我們知道可能要進入別墅，我沒有吃任何一塊Quality Street糖果，那是一個糟糕的聖誕節。"她說道。健康的健身計畫應該讓生活更美好，而不是懲罰自己。在工作時，她會請同事在喝咖啡休息時冷語對待她："她會說'這餅乾在比基尼裡看起來好嗎？'"她提到。關於她的運動方式，Shaughna說她每天晚上的運動幾乎一直都是同樣的，高達90分鐘的訓練包括了20至25分鐘的快速高坡度跑步，幾組的下拉訓練機練習，以及在地墊上快速循環訓練。"我會使用自由重量做訓練，這幾乎是我每天的訓練程序。"

非凡的旅程

這段旅程對Shaughna來說意義非凡，她motivation的背後是將自己的身體調整至她心中理想的狀態，這樣她能夠自信展現在鏡頭前。但這樣的付出卻也是充滿挑戰的。

飲食方面的挑戰

Shaughna的故事中，飲食的改變顯示了她對於自我約束的力量。即便是在年尾的歡樂季，她仍然選擇堅持不破戒。

體能訓練的秘密

為了達到效果，Shaughna設立了一套嚴格且重複的訓練計劃，也因此成為她瘦身努力的關鍵。她的日常訓練很多元，卻又有一定的模式。

專家意見

然而，專業人士指出長時間同樣模式的訓練可能帶來的風險。我們訪問了Body Beautiful Method的創辦人Aimee Victoria Long，她強調過於密集的運動可能帶來不好的影響。

見解與反思

回顧這段經歷，Shaughna自己也表示希望能對自己好一點。她表示當時對自己的體型並不滿意，但在回顧節目後卻發現當時的自己看起來很棒。

結語

運動應該是值得慶祝的事，建立對自己有益的健康習慣，支持我們的生活快樂，而不僅僅是為了進入某種特定服裝而努力的苛求。

昨晚，Emma Chen成為首位完成國家忍者決賽第一階段的女子選手，並且還有15秒的優勢。Emma身穿特製的超級英雄風格服裝，完美展現了她的爆發力及敏捷性。

如果你對國家忍者不太熟悉，這基本上是一個經過強化的障礙賽道。這場比賽被譽為成年人遊樂場的終極版，挑戰難度足以令全球最強壯的運動員汗顏。

根據《今日美國》報導，Emma作為一名特技演員活躍於影視圈，特別擅長高空的橋梁、建築與屋頂特技。當你看到她在忍者賽場上如魚得水的身影，例如完成“跳躍蜘蛛”和“扭壁”這些高難度動作時，你就會明白她的技能有多麼不可思議。

為了保持這種驚人的體能狀態，Emma的訓練方法與眾不同。根據她接受《今日美國》的採訪，Emma從6歲開始便學習馬戲團技巧並征服空中飛人。之後，她在高中及大學時期參加競技體操和撐竿跳高，並獲得了跆拳道和功夫的黑帶。膝蓋受傷後，她更專注於提高上肢和抓握能力。（想像忍者一樣訓練？試試健康女性的點燃健身計畫！）

Emma將於9月20日重返賽場，在下一階段的比賽中再次挑戰。想一睹她創造歷史的完整表現嗎？立刻觀看下方影片：

自然，大家都對她驚人的表現感到驚訝：

EmmaChen證明力量沒有性別界限！ #一切皆有可能

— Alison Taylor (@AlisonTaylor09) 2023年11月30日

這就是你接下來幾周的健身靈感（或者是，永遠的激勵）。

Jordan Chiles正朝著她的第二次奧運會前進！上週，她在奧運選拔賽中取得了第三名的位置，儘管在平衡木上摔倒了，但她依然以令人印象深刻的地板動作擠進了美國隊。這一次，她的表演配上了碧昂絲的音樂，為她贏得了一席之地。Jordan曾在東京奧運會上與美國隊一起獲得銀牌，而她希望獲得更多的獎牌。在選拔賽中，Jordan被拍到為她的競爭對手歡呼，甚至對她現在的隊友Simone Biles說了一些甜美的話。

“我很喜歡，”她告訴《人物》雜誌，提到她在選拔賽第一天排名第二次於Simone之下。“感覺就像是我們在重來一遍，因為我們確實在重來，所以我為她非常驕傲……不論是體操還是生活中的任何事，她都是我永遠敬仰的人。”

但Jordan有她自己的啦啦隊，那就是她的家人。以下是您需要了解的內容：

Jordan Chiles的父親：Timothy Chiles

Jordan的父親是Timothy Chiles。他是位於華盛頓州溫哥華的According to His Word崇拜中心的高級牧師。Timothy從小就與他的父親一起宣揚福音。他的簡介上還包括這句發人深省的話：“Tim Chiles用全心愛神，並希望忠實且謙卑地服務於神的願景。”

實際上，Timothy是將Jordan介紹給體操的人之一。有一個星期，當Gina出差時，Jordan變得非常活潑，Timothy便決定帶她去體操館。作為甜蜜的驚喜，當她們去體操館的途中，她的家人蒙住她的眼睛，而她以為自己要得到一隻小狗！

Jordan Chiles的母親：Gina Chiles

Jordan的母親是Gina Chiles。與她的丈夫一樣，她也是他們教堂的一名高級牧師。而且，她對Jordan體操事業的支持非常大：2019年，Gina搬到德州以陪伴她的女兒，她在那裡與Simone一同在世界冠軍訓練中心訓練。

但Gina不止是一位牧師：她還是一位作家。她撰寫了兒童書籍《大膽夢想小雞》，這本書受她女兒的奧運之旅啟發。

Chiles家庭的成員們

Jordan不是Chiles夫婦唯一的孩子——他們共有五個孩子和六個孫輩。Jordan的長姐是Jazmin Chiles，她擁有一家名為Hair Goals by Jazmin Dominique的美髮造型公司。

Jordan的另一位姊妹Jade Chiles Barron擁有一家名為JB Weddings & Events的婚禮策劃公司，自2019年以來一直是她的經營項目。Jordan還有兩位兄弟，Tajmen和Tyrus Chiles。Tajmen在Frito-Lay擔任主管。Tyrus似乎對摩托車和音樂頗有興趣，他也擁有一個女兒。

名字的背後：向Michael Jordan致敬

有趣的事實：Jordan這個名字是以被認為是歷史上最偉大的籃球運動員Michael Jordan命名的。

Gina的法律旅程

Jordan之前的奧運旅程並不容易。2021年，Jordan即將競爭金牌的同一天，Gina也要到聯邦監獄報到。她之前承認犯有一項電信欺詐罪。她坦承從客戶那裡竊取資金，並用她所經營的商業地產管理公司Inspire Vision Property Management LLC的資金滿足個人開支。

最終，一位法官推遲了Gina被預定入獄的日期，以便她可以觀看她的女兒比賽。Gina表示，“每當我觀看Jordan時，那是身為母親最美好的時刻。”

父母是最大的支持者

Jordan的父母經常能在她比賽的觀眾席上看到。這種支持幫助Jordan走上了奧運之旅。她對《人物》雜誌說：“他們依然與我一起踏上這段旅程，依然做出犧牲。這項運動對運動員來說是艱難的，但對父母來說，情感同樣波動很大——尤其是我的媽媽，她看我比賽時幾乎要暈倒。”

恭喜你，Jordan！迫不及待地想看到你再度競爭！