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【2024巴黎奧運】體操奇才西蒙·拜爾斯:再度譜寫體壇新章!

作者: 陳小明
2025-01-08T14:46:08.052535+00:00

西蒙·拜爾斯,這位風靡全球的體操奇才,在2024巴黎奧運中再次創下奇蹟。曾在2016年里約奧運奪得四枚金牌並風靡一時的她,經歷了2020東京奧運的低潮後,如今以焕然一新的精神面貌重返奧運賽場。

拜爾斯浴火重生

在2020東京奧運會上,拜爾斯受到心理壓力的影響,被迫退出體操女子團體決賽。然而這並未打倒她。經過長時間的修整和自我反省後,她在2023年世錦賽上重新奪回榮耀,並為2024巴黎奧運做好了準備。

水晶甲的亮麗姿態

拜爾斯的水晶戰袍在本屆巴黎奧運中成為矚目的焦點,由GK Elite Sportswear和Swarovski共同打造的戰袍,上面鑲嵌了超過6300顆水晶,象徵她重生後的非凡光芒。這套戰袍在體操場上發出耀眼光芒,為她贏得觀眾的滿堂彩。

奪金時刻:美國隊的勝利

在激烈的體操團體賽中,拜爾斯帶領美國隊奪得女子團體賽的金牌,以171.296分擊敗義大利隊,憑藉優異的表現再一次證明了她絕對的實力。同時,這也是她的第8座奧運金牌,讓她成為美國體操史上最偉大的選手之一。

明星現場助陣

拜爾斯的卓越成就吸引了許多大牌明星現場觀賽,其中包括湯姆克魯斯、亞莉安娜、大冇OG Snoop dogg和女神卡卡。儘管是千里而來,但他們的熱情依然如火,場上場下的支持者們齊聲為拜爾斯喝彩,大咖們特地來到比賽現場,足以見得拜爾斯在全球的影響力。

走出陰影,擁抱高峰

西蒙·拜爾斯再次站上巔峰,展示出不被打倒的奮鬥精神。這次的奧運不僅是一次比賽,它更是一個重新開始,成就更偉大歷史的契機。她的故事將持續啟發無數的年輕運動員,希望他們也能勇敢面對生命中的每一次挑戰。

常見問題

西蒙·拜爾斯是誰?

西蒙·拜爾斯是一位美國體操運動員,以其在奧運和世界錦標賽上的突出表現而聞名。

她在2020東京奧運上發生了什麼事?

在2020東京奧運會中,拜爾斯因心理壓力選擇退出比賽,當時的狀況對她造成很大影響。

拜爾斯如何重返奧運?

拜爾斯經過長時間的訓練和心靈成長,於2023年世錦賽復出,隨後參加了2024巴黎奧運。

她這次比賽的成績如何?

拜爾斯成功奪得女子團體賽金牌,刷新個人生涯獎牌數紀錄。

她的戰袍有什麼特別之處?

她的戰袍由超過6300顆水晶珠寶裝飾,象徵她奪金後的光輝成果。

相關評價

王勇
2024-10-06 16:18

作為一名體操教練,我很欽佩拜爾斯的毅力和大無畏的精神。


李英
2024-03-14 03:30

拜爾斯的故事激勵了很多年輕人,希望她繼續創造奇蹟。


張偉
2024-10-07 06:54

這是一位真正的運動傳奇,我期待她更多精彩的表現。


陳佳
2024-12-18 18:57

體操對身心的挑戰不易,拜爾斯勇於面對是值得學習的典範。


林志玲
2024-06-09 18:33

從運動心理學的角度,拜爾斯的復出令人震驚,她的堅韌值得所有運動員學習。


相關留言

小美
2024-03-18 04:27

拜爾斯真的是我心目中的女王!


阿強
2024-06-30 09:00

看她比賽的每一瞬間都是享受!


大雄
2024-12-10 20:21

今天看到拜爾斯的比賽,感覺她真的是從逆境中重生的榜樣。


小芳
2024-07-30 02:07

太厲害了,她的每一個動作都充滿了力與美。


阿婷
2024-06-03 00:57

拜爾斯成為了我努力追求夢想的動力!


嶄新突破!Simone Biles 挑戰體操極限:雙翻湧泉跳

Simone Biles的嶄新挑戰

Simone Biles, 一位24歲的體操天后,目前正全力準備東京奧運,並試圖在每一次旋轉或翻身中突破自己的極限。她已在U.S. Classic比賽的練習中成功完成雙翻湧泉跳(Yurchenko double pike)兩次,若她能在正式比賽中完成這一舉動,她將成為史上第一位在正式賽事中完成此高難度動作的女體操選手。

雙翻湧泉跳的技術挑戰

雙翻湧泉跳這一項目以俄羅斯體操選手Natalia Yurchenko命名,整個動作包括在跳板上的後翻筋斗,然後是一個或多個轉體,最後從跳馬上翻落而下。該特技要求選手需具備極高的速度,以便在進行翻越時有足夠的力道。從跳馬上起跳,完成雙翻且雙腿保持筆直,難度自然大大增加。

Simone的奧運計畫

Simone正在討論是否會在奧運中展示此動作。她提到,對於這樣有風險的動作,如果有熱身機會,自己會感覺更踏實,因此可能把此動作放在全能決賽中進行搭配,而非單項決賽。

勇氣與堅持的故事

同時,Simone承認這個動作沒有她想像中那麼難。她不斷測試自己的極限,並不斷鼓勵自己去挑戰看似不可能的高度。其中一個故事是,每天的艱苦訓練過程,她不僅需要克服身體上的疲勞,還需要面對心理上的巨大壓力,但這份堅持讓她在體操的巔峰不斷攀升。

在Simone的奧運生涯中,她清楚表達了東京將是她的最後一次奧運之旅。她提到透過努力訓練與調養,她的身體目前保持良好狀態,但一些經年累月的小痛苦仍然存在。她強調了自我修復和鋼鐵意志對於一名競技體操選手的重要性。

無論如何,Simone的運動成就大概不會隨著年齡增長而衰退,反而,她似乎以每一躍每一翻,向更高更遠的稱號進發。


奧運選手與POTS奮鬥:挑戰與突破

世界冠軍游泳選手Katie Ledecky診斷出體位性心跳過速綜合症(POTS)。她在接受《女性健康》雜誌專訪時分享了如何管理症狀的經驗,包括確保獲得適量的營養素和電解質等。她在準備2024年奧運會的過程中學會了對自己更寬容。

在2024年巴黎奧運會上,Katie Ledecky創下歷史紀錄,攜回四枚獎牌(包括兩枚金牌),這是她首次在世界舞台上公開她患有POTS的消息。POTS是一種從躺下到站立時,由於血液回流量減少而引起的疾病,這可能會導致頭暈或暈厥。2015年,Katie首次在團隊晚宴上感到極度燥熱和頭昏,這才發現自己患有該病。

Katie在代表與Core Power合作時表示,她決定公開診斷事實,以完整分享自己旅程中的起伏。幸運的是,自從確定所需的電解質、蛋白質、睡眠等水平以來,她的症狀一直是“輕微的”,並補充說,自診斷以來她沒有任何問題。

“剛收到診斷時,我非常專注於數字—我是如何補水,身體攝入了什麼。”她說。“但現在,我有了多年的經驗,知道我需要多少水份,運動後需要的蛋白質量,以及獲得多少睡眠。”

“我對自己的身體很有意識,”她補充說。“我很擅長聆聽自己的身體。”

這是她日常訓練的一部分:每一屆奧運週期,Katie都表示自己更加了解自己,以改進自己的形式。在巴黎的訓練中,這位游泳健將表示學會了如何“適應和度過艱難的日子。”

“如果在某些日子需要放輕鬆一點,那也不會是世界末日,”她說。“我對自己很嚴厲,但你必須對自己的身體做出反應—對自己的感受做出反應。要對自己有耐心。”

為了在訓練過程中補充能量,Katie依賴於Core Power蛋白飲品,這些飲品也在奧運村(感謝美國隊!)有供應。她通常在訓練或比賽後喝一瓶,以補充蛋白質並“啟動恢復過程。”(她最喜歡的口味是巧克力。)

目前,Katie正在馬里蘭州Bethesda休息放鬆,與家人共度一段時間,然後回到佛羅里達大學訓練。她已經在期待2028年洛杉磯奧運會,並希望在自己的第五屆奧運會上競技。

“我會再次做好全力以赴的準備。”她表示。


西蒙.拜爾斯展示超級英雄裝扮,強壯的腿部線條搶盡目光

萬聖節即將來臨,而西蒙.拜爾斯已經迫不及待分享她的超級英雄裝扮。她在Instagram上發布了一張自己穿著神奇女俠服裝的照片,這套服裝無疑是一場視覺的盛宴。

這位24歲的體操選手的腿部線條看起來極其強壯而有力。西蒙曾對《Women's Health》透露,她每天花費五到六個小時在健身房訓練,並結合多項交叉訓練來保持身體的狀態。

照片中,西蒙完美展現了經典的神奇女俠造型,配有護腕和飄逸的捲髮。這套服裝是否源自她的“Gold Over America”巡演的超級英雄環節,或是她考慮中的真正萬聖節服裝仍不明確。不管怎樣,她的腿部肌肉確實非常強壯。

作為現今最出色的體操運動員之一,西蒙為了鍛鍊出這樣的肌肉付出了艱辛的努力。她曾經對《Women's Health》透露,奧運會前她和隊友每週游兩次泳——幾乎游了一英里!她補充道,“這感覺讓我快要溺斃,因為真的太累了,然後我們還要跑步。”

之前的一年,西蒙表示她們每週會在室外騎十英里自行車,或在訓練前跑一英里。“我們一旦完成跑步,就要馬上進入體操試做,當時我的腿感覺像果凍一樣疲憊。”她開玩笑地說。

說到腿部運動……西蒙其實特別喜歡腿部日。“這些運動對我而言較為輕鬆,”她說。“我有一雙強有力的腿,所以我可以耐受高強度的訓練而不會過於酸痛。”

西蒙在飲食方面保持良好習慣,但她並不過於嚴格。"我不會記錄飲食營養,"她告訴《Women's Health》。"我吃些讓我感覺良好的食物,不會過量進食,因為我總是在健身房。”

這通常意味著,她會吃一份輕食早餐,通常是燕麥片或水果,然後在第一次訓練後來一杯蛋白質奶昔。而午餐或晚餐則“通常是意大利麵、雞肉或用空氣炸鍋、烤箱或燒烤爐烹煮的鮭魚。”

現在的問題是,哪裡可以找到這樣的神奇女俠服裝呢?


奧運會的魅力:巴黎的奧運奇蹟

每個人或許都記得自己在2012年倫敦奧運會的某個精彩時刻。那一年,我和家人坐在斯特拉特福奧運體育館的看台上,目睹傑西卡·恩尼斯-希爾、莫·法拉和格雷格·拉瑟福德為英國隊奪得金牌。那一天無疑是我國體育史上最輝煌的日子之一。

十二年後,我站在另一個奧運體育場內,這次是巴黎的法蘭西體育場。這裡的一切與我之前的經歷截然不同。比起‘加油英國隊’,這裡更多的是‘Allez Le Bleu’——法國三色旗隨處可見,披在肩上,從陽台上掛下,甚至畫在臉上。

在這屆奧運會開幕前的幾週和幾個月,巴黎人對此有很多批評和抱怨。他們說“塞納河水質太差,無法游泳”,“交通基礎設施將不堪重負”,“遊客會讓城市不堪重負”……根據市場調查機構IFOP的一項調查,36%的法國人對奧運會不感興趣,27%的人甚至感到焦慮。法國報紙《解放報》甚至建議那些“愛抱怨”的巴黎人“大口吸氣、深呼吸”。

難怪大多數巴黎人選擇逃離城市以避免預期中的混亂。不過,當我從飯店步行到羅浮宮時,街道顯得相當空曠。即使在高峰時間,地鐵也不擁擠。

然而,情緒的轉變在我的計程車司機接我從北站時告訴我,“每個離開城市的人都後悔了——他們意識到這是一生一次的事件,這座城市的氛圍變得不同了。”

即使是像巴黎這樣難以打動的城市也屈服於奧運的魅力。我親眼目睹了巴黎在星期六的香榭麗舍競技場——當法國在柔道混合團隊奧運決賽中對抗日本並衛冕冠軍時,浪漫與激動交錯的氛圍。

氣氛是那麼的熱烈。當隊伍的中堅選手泰迪·里納爾上場挑戰金牌賽時,全場觀眾為之歡呼。“泰迪,泰迪,”觀眾們高喊,緊接著是《馬賽曲》的合唱。

花了六分鐘26秒,里納爾才終於把日本的對手撂倒——6000名觀眾的吶喊聲足以喚醒拿破崙。

這種純粹的狂喜讓我再次看到了奧運會的力量。運動能夠團結即使是最不感興趣的人。運動能夠將我們凝聚在一起,向世界展示真正的平等意義。

當然,我也充分意識到奧運會的陰暗面——例如體操選手遭教練虐待、冠軍依靠藥物而非決心等。巴黎也不例外。在過去的一周裡,我們目睹了對穆斯林頭巾運動員的歧視,涉及童年遭受性侵害者比賽資格的醜聞,以及圍繞阿爾及利亞拳擊手的奧運性別爭議。

但儘管如此,親自觀看奧運還是有其獨特的魅力。無論是在東京宮殿的Clubhouse 24打開的螢幕上觀看網球賽,在蒙馬特的街頭看自行車賽,還是在法蘭西體育場的看台上欣賞田徑賽,我真正看到的是來自全球的運動員匯聚一堂,展示卓越的運動成就。

這種激動和激勵人的能量是如此具有感染力,以至於當親眼目睹有人進入奧運決賽,或更好的是,贏得奧運獎牌時,很難不受到間接的激勵。

尼爾森·曼德拉曾經名言道:“運動有改變世界的力量。它有啟發的能力。它能以其他事物無法做到的方式團結人心。”我非常同意。

這些奧運健兒不僅僅是在啟發下一代運動員,他們還激勵我們這些凡人在人生中更加積極——告訴我們如果他們能完成艱難的事情,也許我們也能做到。


30天核心肌群挑戰打造強健腹肌

核心肌群,即包括背部和腹部的肌肉群,是你力量的來源。它們不僅幫助穩定整個身體,防止下背痛,還影響姿勢,讓你站得更挺。將核心肌群鍛鍊得強壯,能讓你的其他運動效果更卓越。因此,像這樣的核心訓練挑戰能帶來顯著的影響。

這項30天的核心訓練挑戰旨在確保你在每天五分鐘的訓練過程中不會感到無聊,同時塑造和增強你的核心力量。

專家簡介:蕾西·美琳是一位認證的個人教練,居住在紐約市與奧斯汀之間。

所有動作都是適合各種程度的自重腹肌練習。無論你是核心運動的新手,還是擁有豐富經驗的腹肌練習者,這個挑戰都適合你。參加挑戰所需的工具只是一塊瑜伽墊。你每周會有六天專注於腹肌訓練,第七天則留給快速的正念練習。

不用擔心每天專注於腹肌會導致過度訓練:腹肌恢復的速度比其他肌群快。這是因為它們主要由快肌纖維構成,快速疲勞也能迅速恢復。

每周的每一天,你將練習不同的動作,鍛鍊核心的不同肌群。你會激活腹橫肌,即保持內臟的肌肉。挑戰直肌,即外部的腹肌(六塊肌)。此外,還有強化內外斜肌,這些肌肉圍繞著你的腰部呈現X形。

為了在挑戰中獲得最佳效果,除了每天的運動外,一周內保持兩到三天的全身力量訓練,以及兩到三天的輕度有氧運動,如15到20分鐘的快走。追踪進度,挑戰開始時,在40秒內計數你能完成的動作次數,並在挑戰結束時重複此測試,以查看你和你的腹肌變得多強壯。

每周讓腹肌休息一天。正念可以是專注於呼吸、聆聽引導冥想,或我個人的首選:交替鼻孔呼吸。從五分鐘開始,每周增加一分鐘。到這個月結束時,你將每個週六進行10分鐘的正念實踐。


塔拉·利皮斯基與強尼·維爾:冰上評說的魅力搭檔

隨著2022年冬季奧運會的開始,除了全場關注的滑雪、單板滑雪與花式滑冰外,還有令人期待的,是那些陪伴我們的奧運評論員們。前奧運選手塔拉·利皮斯基和強尼·維爾將再次擔任NBC的奧運滑冰評論員,這支隊伍不僅帶來豐富的專業見解,還有幽默的評論和突破時尚。塔拉曾向《E! News》表示,他們為賽事幾乎帶上了整個衣櫃。

他們在2018年平昌冬奧會攜帶了21個行李箱,而今年縮減到了17個。強尼開玩笑地說:“這次我們做得很好”。

那麼,塔拉·利皮斯基和強尼·維爾是誰呢?以下是你需要了解的:

花滑界的傳奇:塔拉·利皮斯基

塔拉在1998年奧運會上年僅15歲255天時獲得金牌,成為歷史上最年輕的冬奧個人項目冠軍,根據奧運會官網,這一紀錄超越了孫雅·亨妮保持70年的紀錄兩個月。2019年之前,她也是最年輕的美國全國錦標賽冠軍。

而不僅僅是冠軍頭銜:塔拉是第一位在比賽中完成三圈連跳的女性,這是她的招牌動作。

強尼·維爾的非凡風采

儘管強尼沒有獲得奧運獎牌,但他因其在比賽中的劇場風格而聞名。他在2010年溫哥華奧運會名列第六,而在2006年都靈奧運會則名列第五,根據奧運會的報告。他也在多次獲得美國花樣滑冰全國錦標賽的冠軍,根據他自己的網站。

最佳搭檔

強尼和塔拉並不是在同一時間競爭,他們是在雙方退休後才相識的。“顯然我們多年來都知道對方,花滑世界很小,但我們從未真正有時間建立友誼或關係。”塔拉告訴《People》雜誌。“當我們開始評論時,我負責女子部分,他則負責男士項目。”

“一天,我們在直播的工作室裡等着開播,我們開始談論他的手袋和我的手袋。我們開始交談,這是一種瞬間的連結和家的感覺。”塔拉稱強尼為她的“靈魂伴侶”和“最好的朋友”。

共享的Instagram帳號

不,認真講。這兩人共同經營@TaraandJohnny帳號,該帳號擁有81,800名粉絲。在這裡,這對搭檔分享幕後花絮以及他們的合影。真是令人期待不已。

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