每當長假結束,很多人都感到特別的憂鬱。假期前充滿期待,然而一轉眼假期就過去,許多人可能就在家裡無所事事度過。此刻心中幾乎被厭世的負能量充斥。不必擔心!這裡有五個方法,能幫助你吸收滿滿的正能量,讓人生重獲新生。
創造自身影響力
在這個網紅時代,許多人標榜自己是「影響力者」,但其實影響力是自己創造的。你可以透過幫助身邊的弱勢人士來打造屬於自己的影響力。影響力來自於感激已擁有的一切,這樣的力量會讓你更充滿正能量。
練習接納與調整
無論是被讚美或是被嫌棄,我們常因文化而傾向否認。學會欣然接受別人的讚美,了解自己的優劣點,就能不怕被批評。世界上總有人欣賞你的優點,了解這個你將邁向自由。
勇敢表達自我
負能量多來自於我們內心的幻想。很多時候誤會都是源自於未表達清楚。勇於說出心聲,不論是喜歡還是厭惡,定期清理心理的負擔會帶來正能量。
避免批評,往前看
批評無助解決問題,只會帶來無用的空虛。學著用建設性的方式看問題,相信"有可能"而不是"不可能",這樣就能為自己創造更多的機會與力量。
與積極的人為伍
力量微小時,試著先改變身邊的社交圈。有句話說:「你是周遭五個人平均的樣子」。看這五人是否與你相似,如果是,嘗試去結交能影響你改變的人。這樣你生活中的正面影響力就會增強。
不論是哪種方式,最重要的是你能保持積極的思考和態度。幸福的生活就在不遠處!