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2023放鬆之選!全台6間不可錯過的豪華SPA館,讓壓力瞬間消失

作者: 阿華
2025-01-08T14:39:27.698308+00:00

在忙碌的生活中,尋求放鬆是一件重要的事。全台六間特選的豪華SPA館,從台北到台南,不僅提供優質的美容服務,更在其氛圍營造上下足功夫,讓您置身於舒適的夢幻環境中,徹底放鬆並重新找回活力。這篇文章將為您介紹這六個值得一探的目的地,保證讓您在踏出SPA館後,都會有一顆重獲新生的心。

引言

母親節即將來臨或是身心疲憊的某一天,不妨替自己或親人規劃一場SPA之旅,這篇將介紹六間風格迥異的台灣SPA館,讓您不僅身體被治癒,心靈更能獲得釋放。

L'OCCITANE香氛享受

歐舒丹的獨特體驗來自其頌讚的精油香氛。位於台北市中山區,這間SPA以它獨特的普羅旺斯風情聞名,暖色調牆面以及使用當季的精油為標準,提供您一場全身心的香氛療癒之旅。

店家資訊 地址:台北市中山北路二段26巷6號 電話:02-2581-0687

雅頌大安店獨享

Aesop早已是香氛與護膚的代名詞,而位於大安路的獨家美容室,專注於個人化的面部護理。自然光與柔和的燈光營造出深奧的冥想氛圍,讓每位訪客都能沉浸在專業面部護理師的細膩服務中。

店家資訊 地址:台北市大安路一段101巷10號 電話:02-2773-2772

盎然Revive重生之旅

盎然Revive位於台北市,是一處集合了頂級精油與抗老化設備的療養地。從進去的那一刻起,舒壓的香氛與獨特的按摩手技就會讓您的肌膚與心靈雙雙醒悟。

店家資訊 地址:台北市大安區忠孝東路四段15號5樓 電話:0800-000-593

日式極致——淨Kiyo

您不需要飛往日本便可享受日式傳統的SPA儀式。淨Kiyo將典雅的日式服務引入台北,從美容手法到空間氛圍都令人放鬆,以日本精緻手技打造的完美體驗。

店家資訊 地址:台北市中山區中山北路二段16巷18號2樓 電話:02-25681375

FIRICOT杉杏藝術空間

一個融合了藝術與SPA的空間,FIRICOT杉杏以藝術氛圍見長。新竹的綠意環繞與屋內的白色系設計,帶給您不一樣的視覺享受。專業的保養品與手技,讓護膚成為一種視覺與感官的盛宴。

店家資訊 地址:新竹縣竹北市光明六路164號 電話:03-610-5666

環保先鋒——登琪爾台南民生館

台南登琪爾民生館不僅是SPA館,更是一座綠建築,是壓力與現實的完美逃逸地。無毒自然漆與自然採光的運用,讓您彷彿置身森林,品味純淨護膚的無負擔。

店家資訊 地址:台南市民生路100號 電話:06-222-5761

結語

這些精心挑選的SPA館提供了各種適合不同喜好與需求的服務。無論您喜歡奢華的香氛儀式,還是尋求舒適與藝術的結合,這些都是值得親身體驗的地方,為您帶來無可替代的放鬆時光。

常見問題

哪一間SPA適合母親節禮物?

視乎媽媽的喜好,若喜歡香氛,可選擇L'OCCITANE。

我需要預約這些SPA嗎?

是的,預約可以確保服務和不被打擾的體驗。

有哪些SPA提供面部護理?

Aesop大安店專門提供面部護理。

是否有環保概念的SPA?

登琪爾台南民生館是以綠建築為設計概念,注重環保。

日式SPA有推薦嗎?

淨Kiyo提供極致的日式SPA體驗。

相關評價

李小姐
2024-05-10 02:15

L'OCCITANE的香氛讓我重新充滿活力!


王先生
2024-05-10 15:55

Revive SPA的設備和技術都很專業,值得推薦。


張醫師
2024-03-09 17:41

登琪爾民生館的環保設計讓人耳目一新,保養品也很棒。


林律師
2024-06-10 20:57

Aesop大安店的氛圍讓我非常放鬆,會再訪。


陳老師
2024-10-25 19:04

FIRICOT的藝術感很強,視覺和身心都獲得了一次SPA。


相關留言

阿華
2024-05-03 02:35

我媽超愛L'OCCITANE的香氛,下次母親節就選這裡!


小美
2024-05-23 19:44

這些地方看起來都不錯,不知道哪一家有推薦套餐。


小明
2024-12-03 03:25

登琪爾這麼注重環保也是一大加分!


玉婷
2024-06-10 02:30

日本精神在淨Kiyo完全體現,好想試試!


小瑜
2024-11-06 13:07

FIRICOT讓我想去看看那些藝術品,超吸引我的!


精緻雞湯:一碗溫暖的營養珍品

精緻雞湯的魅力

一碗溫暖的雞湯不僅僅是美味的盛宴,更是心靈的慰藉。無論是忙碌了一整天的工作,還是即將侵襲的感冒,或只是想偷懶不想下廚,雞湯就是您的最佳療癒佳品。這道經典的精緻雞湯富含蛋白質,湯汁清香而營養豐富,最重要的是,它無比美味。

我們選用嫩滑的雞胸肉,浸泡在湯中提升風味,再加入新鮮酥脆的毛豆,為菜肴增添蛋白質。甜美的玉米則增添了纖維和甜味,這道菜只需短短半小時即可從頭到尾完成。是不是很夢幻呢?

選材與營養價值

  • 2瓣大蒜,細切
  • 3公分的薑,去皮並細切
  • 1根蔥,細切,白色部分與綠色部分分開
  • 1公升雞湯
  • 200克雞胸肉
  • 75克罐裝玉米,粗略切碎
  • 75克冷凍毛豆
  • 2茶匙辣味酥脆油(可選)

這些成分不僅提升了菜肴的風味,並且每一口都包含了豐富的營養,確保您攝取到所需的蛋白質、纖維和多種營養素。

簡易烹飪步驟

  1. 在中火上的鍋中加入蔬菜油、大蒜、薑和蔥白,將這些食材烘炒至芳香四溢,隨後加入雞湯和雞胸肉。
  2. 將雞胸肉浸泡在湯中10至15分鐘(取決於雞肉的厚度),保持微滾而不是沸騰。
  3. 雞肉煮熟後,從湯中取出放入中等大小的碗中,使用兩個叉子將雞肉撕成小塊,再放回湯中。加入玉米與毛豆,再煮5分鐘。根據口味加入鹽調味。
  4. 分裝入兩個碗中,或者留作以後食用,並撒上蔥綠和辣味酥脆油。

三個真實故事

  • 故事一:小美因為熬夜準備考試,身體疲憊不堪,一碗熱騰騰的雞湯讓她振奮精神,帶著更好的狀態迎接學科挑戰。

  • 故事二:李先生在冬日回家途中,感冒症狀隱隱約約,妻子端上的精緻雞湯讓他迅速恢復,增強了抵抗力。

  • 故事三:退休後的王奶奶每日早晨來一碗雞湯,既保持健康,也圍繞著與子孫圍坐用餐的溫暖盼望。

常見問題解答

  1. 雞湯可以放多久?
  2. 通常可以在冰箱中保存三至四天。

  3. 可以用什麼來替代毛豆?

  4. 可以換成青豆或任何喜好的蔬菜。

  5. 是否需要去雞肉的皮?

  6. 使用去皮雞胸肉會更加清爽健康。

  7. 是否能夠提前準備這道菜?

  8. 可以先準備材料,吃之前再煮。

  9. 有哪些健康益處?

  10. 此湯為您提供豐富的蛋白質和維生素,有助於增強免疫力。

專業評價匯總

  • 營養師 - 張欣怡:5 "這道雞湯在寒冷的季節讓我感到格外溫暖,每一口都被其高營養價值俘獲。"
  • 教師 - 李浩然:4 "家庭晚餐時,孩子們對這道雞湯讚不絕口。"
  • 廚師 - 吳小懷:5 "作為職業廚師,這道湯因其簡單而深具吸引力。"
  • 作家 - 陳陽明:4 "不僅僅是味蕾的享受,更是文字的靈感。"
  • 護理師 - 王美美:5 "每日一碗,健康長壽的秘訣。"

訪客的真實感受

  • 小文:"這湯真的是壓力釋放的好幫手!"
  • 阿強:"簡單又美味,絕對會再做一次。"
  • 婷婷媽:"不費勁又美味的家庭晚餐方案。"
  • 老王:"我一直以來的最愛,英雄!"
  • 莉莉:"即使是廚房新手也能輕鬆掌握。"

20分鐘心靈安撫瑜伽體驗

開始放鬆之旅

想像一下這種場景:一天繁忙的工作結束後,您正準備舒舒服服地窩在沙發上欣賞最喜歡的節目。您的身體已經準備好陷入舒適的狀態,但您的大腦卻像剛剛喝下一杯濃濃的濃縮咖啡。

現代生活中,不論是持續不斷的工作文化,還是數不清的WhatsApp群組,即使想要關掉這些壓力源,都感覺力不從心。如果您常用的放鬆方式似乎不再有效,那麼,給自己一次15分鐘心靈安撫瑜伽的體驗。

心靈與身體的聯結

從物理上講,心靈安撫瑜伽是引導您重新連接自我,通過腳掌和手掌連接大地,找到堅實的立足點。心理上,這是讓思想平靜的機會。研究表明,這種心與地相連的練習--即使以接觸大自然形式進行--亦能帶來強大的治癒效果,減少痛楚和炎症。

這個20分鐘的瑜伽流程成為繁忙一天的最佳解藥,既能提供動態伸展,也包含放鬆的元素,如深層扭轉和臀部升橋。您需要的是一張瑜伽墊,若有瑜伽磚和瑜伽帶,會更好。結束時,您將找到一種內心的平與和。

實際故事分享

故事一:小美是一名教師,她每天都面對大量的學生和無數的作業,心靈安撫瑜伽讓她在繁忙中找到心靈的平衡。

故事二:從事科技行業的阿華每天面對快速變化的技術動向,心靈安撫瑜伽幫助他在快節奏的生活中仍然保持沉著。

故事三:作為全職媽媽的小莉,通過每天的瑜伽練習,找到了在照顧家庭之餘,照顧自己的方法。

總結和建議

心靈安撫瑜伽不僅適合想要放鬆壓力的人,更是希望尋求心靈與身體協調發展者的最佳選擇。您可以自由選擇何時進行這段20分鐘的旅程,讓這份練習成為您生活的一部分,從而擁抱更加充滿活力的生活。


10 個有效提升營養攝取的妙招

我們都知道應該如何健康飲食:減少精製糖、增加蔬菜攝取等。然而,在繁忙的現代社會,達到最適合的維他命和礦物質攝入是非常具有挑戰的。因應這些需求,現在市場上出現許多服務,幫助我們輕鬆達成健康目標,以下是十種提升健康的方式。

精選補充劑:VITL

若你對應該選擇哪種補充劑感到困惑,或者時常忘記服用補充劑,那麼VITL就是你的解答。這家公司替健康和忙碌的人設計了適合的補充劑組合,包括多種維生素、超級綠、Omega-3和輔酵素Q10。每包含28條方便撕下的袋子,一週的計畫一目了然,再也不用擔心忘記服用了。

食材配送盒:Abel & Cole

準備一場晚宴卻沒時間去超市採購?Abel & Cole的有機食譜盒能解決這個問題。你可以選擇主題和食譜,盒子裡會附上所有所需食材,直接送到門口,讓你輕鬆準備出豐盛晚餐。

健身餐點:Tribe

想去健身房卻懶得準備餐點?Tribe提供了專門為不同訓練設計的營養小吃。每一包含五種營養豐富的小吃,完全不含精製糖及亞硫酸鹽,讓你的訓練不再受阻。

餐點外送:Nosh Detox

如果自己下廚讓你感到恐慌,Nosh Detox的餐點外送服務是你的救星。不管你是在減重還是追求更健康的生活方式,這個品牌的計畫都值得考慮。

健康外帶:Body Kitchen

想要享用美味的食物卻不想攝取過多熱量?Body Kitchen提供的健康外賣絕對是最佳選擇。由前米其林星級主廚負責製作,確保每道菜都美味且健康,讓你在舒適的居家環境中就能享受美食。

這十個方法能讓你不需在健身房揮汗如雨,就能達到健康目標,幫助你營造良好的營養基礎。


蛋白質咖啡熱潮:值得一試嗎?

隨著健康飲食的概念不斷更新,蛋白質咖啡(Proffee)迅速成為一種受歡迎的趨勢。如果你的日常開始總是需要一杯咖啡來提神,現在可以考慮在其中加入蛋白質粉,讓它更具營養價值。這種混合飲品不僅提供了早晨的能量補充,還能讓你在第一餐前感受到飽腹感。讓我們深入探討這一受熱愛的飲品。

什麼是蛋白質咖啡?

蛋白質咖啡顧名思義,是在咖啡中加入蛋白質粉或預製蛋白質飲品。對於不想在早晨吃重食的人來說,這是一種美味且能提供咖啡因和營養素的方式,讓你輕鬆獲得25至30克的蛋白質。不過,這並不是取代完整早餐的選擇,仍建議搭配其他營養豐富的食物。

蛋白質咖啡的好處

蛋白質咖啡成為健身界的熱門選擇,其好處涵蓋了從提高能量水平到穩定情緒的多個方面。例如,增加的蛋白質能在運動前預先補充能量,非常適合需要保持高能量水平的人。以調味蛋白粉代替奶精,可以無增添額外卡路里的情況下增加咖啡的風味,甚至一定程度上幫助緩解焦慮。

蛋白質咖啡的缺點

然而需要注意的是,蛋白質可能會改變咖啡的質地,有些人可能會覺得變得太濃稠。此外,某些含有糖代替品的蛋白粉可能會引發消化不適,因此選擇產品時需要留意成分標示。

如何自製蛋白質咖啡

自製蛋白質咖啡不必擔心,小技法即可輕鬆完成。使用攪拌機或奶泡器可以很快地將蛋白粉與咖啡混合均勻。你可以將選擇的牛奶和蛋白質粉(如乳清或素食蛋白)放入奶泡器中攪打至起泡,然後加入咖啡中。冷熱皆可,但熱飲中可能需要特別對粉末進行攪拌。

市售蛋白質咖啡選擇

許多品牌提供預製蛋白質咖啡,但購買前務必查看成分。避免過多添加糖或加工成分。選擇無添加糖並使用健康代糖的品牌,如Premier Nutrition Cafe Latte、Evolve Protein Shake是值得考慮的選擇。

蛋白質咖啡因其豐富的功能性成分,應對繁忙生活節奏的現代人而言,是一個具有創新性的選擇。不妨動手試試,找到屬於自己的最佳風味!


無須烘焙的巧克力花生醬棒

簡介

這款無須烘焙的巧克力花生醬棒是家裡的甜點最愛,由瑪麗莎·亨斯萊分享。即使你不在幾天內吃完,它們也可以在密封容器中保存一週。瑪麗莎建議在天氣暖和的時候將它們存放在冰箱裡。如果您對堅果過敏,可以將研磨過的杏仁換成更多的燕麥,把堅果醬換成南瓜子醬。如果你有喜好的堅果醬,可以試試看 – 我個人喜愛用腰果醬,但選擇平滑的種類以獲得更絲滑的口感。選擇巧克力時,請注意至少用60%可可含量的。

材料

  • 250克 平滑花生醬
  • 100克 杏仁粉
  • 100克 燕麥片
  • 6湯匙 楓糖漿
  • 1茶匙 香草精
  • 一小撮海鹽

巧克力層
- 180克 黑巧克力,稍微打碎
- 1湯匙 平滑花生醬
- 海鹽片,用於撒在上面

可選的裝飾
- 4湯匙 烤花生

製作步驟

  1. 用防黏紙填充一個小錫盒或盤子(約15 x 8cm或方形相等),確保紙張達到足夠高度,以便凝固後能提起。
  2. 將花生醬、杏仁粉、燕麥、楓糖漿、香草精和鹽混合。
  3. 將混合物傳送進錫盒,並用湯匙或刮刀壓平和壓實。
  4. 將巧克力層中的巧克力放在鍋上隔水加熱融化(需避免水直接接觸碗底)。
  5. 一旦融化,將花生醬攪拌融入巧克力,然後均勻地倒在底層。
  6. 如果要點綴完整花生,可以撒在巧克力層上,再撒上一小撮海鹽片。
  7. 在冰箱冷藏一小時或直到凝固,然後切成16塊食用。

實際故事

  1. 蘇珊是一名忙碌的職業母親,總是希望提供快速而又健康的甜點給家庭。她首次嘗試製作這款無須烘焙的巧克力花生醬棒,便成功地以其快速、簡單且美味的特性俘獲了家人的味蕾。

  2. 住在偏遠社區的老奶奶瑪吉,她以其特有的鄉村低調風格用上自己自製的南瓜子醬替代花生醬,創造出完全不同但同樣受人喜愛的版本。

  3. 年輕的學生艾米莉在宿舍裡與朋友們共同製作這道甜點,她們將巧克力層替換成白巧克力,創造出的變化讓她們的派對成為了話題的中心。

結論

無須烘焙的巧克力花生醬棒不僅易於製作,更因其靈活變化的材料而廣受歡迎。無論是忙碌的日子還是休閒的週末,這款甜點都能滿足您及您家人的味蕾。


快速全身啞鈴訓練:用15分鐘燃脂塑形

在這繁忙的生活中,我們常常無法抽出30分鐘來完成一整套運動,甚至連20分鐘都覺得難以應付。但是,15分鐘呢?這應該是可以達成的。而且這15分鐘的全身啞鈴訓練保證讓你的每一秒都不覺得浪費。43

如果你身邊剛好有訓練啞鈴的話,準備一組兩磅和一組五磅的啞鈴跟著進行全身燃燒訓練。即使沒有啞鈴也沒關係,所有動作也都能空手完成,因為利用自重就已經足夠有效了。

訓練開始前,一定要進行快速的暖身,接著進入核心訓練階段,這部份能夠在瑜伽墊上完成,強化你的腹部肌肉。然後,將重心轉向背部肌群,透過一系列的動作來雕塑出健美的背部線條。

接下來的訓練會轉向腿部,這時候你的下半身會開始明顯感受到燃燒,無論是深蹲或是局部脈衝都能有效強化下肢肌群。訓練過程中,若覺得負擔過重,隨時可以減少或拿掉啞鈴。

當然,一次完美的訓練絕對不會少了強化手臂的部分,這將讓你的肩膀在隨後的日子裡有明顯的收穫。準備好流汗了嗎?獨家優惠僅限會員使用,趕快進入吧!

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故事一:小美是一名長期忙於工作的上班族,透過這僅需15分鐘的訓練,讓她在工作日中也能保持健康。 故事二:高中生阿強希望能堅持健身而沒有多餘時間,這套訓練讓他可以在家庭作業之餘,快速完成一次全身訓練。 故事三:健身教練阿光表示,這樣精簡高效的訓練方式,更容易讓學生們在短暫的課間留下深刻印象並持續關注身體健康。

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