喜歡上一個朋友可能看似理想,誰不想每天早上醒來時遇到一個已經分享了無數內部笑話和回憶的人呢?但實際上,從朋友升級為戀人的過程中,常常會遇到一些障礙。比如說,可能你的朋友並沒有以同樣的角度看待你...至少起初沒有。
“友誼圈”是一個相當有爭議的概念。一些人害怕它,而另一些人否認它的存在。但無論你是否相信這個圈子,卡在其中,也就是認識到自己對一個僅視你為朋友並不超越的朋友產生感情,通常並不愉快。
如果你在分享笑話和深入談話後,對一個朋友產生心動的感覺,重要的是要知道,你的感覺並不錯。儘管如此,另一個人未必會希望把你們的柏拉圖式關係演變成浪漫關係。但朋友關係也可能隨著時間進步,來自於 MAN*ifesting: A Step-By-Step Guide to Attracting the Love That's Meant for You 的作者Jaime Bronstein表示。如果你感覺到你所愛的人此刻尚未準備好離開友誼區,這不意味著他們永遠不會準備好或者不會願意有一段浪漫關係。
現在卡在友誼圈中,不知道接下來該怎麼辦嗎?擔心心儀對象對你無感讓你心碎嗎?接下來,關係專家解釋如何知道你在友誼圈中,並分享最佳的脫身方式。
認識專家
Jaime Bronstein,LCSW,是一名持牌關係治療師和MAN*ifesting: A Step-By-Step Guide to Attracting the Love That's Meant for You的作者。Morgan Anderson,PsyD,是一名臨床心理學家、關係教練及Love Magnet的作者。Sarah Schewitz,PsyD,為加州Couples Learn的創始人。
什麼是友誼圈?
你是否曾經對朋友感到心跳加速,但不確定他們是否對你有同樣的感情?也許你們每次出門都在調情,但不確定他們是否接收到你的暗示?如果你知道自己的感受但不知道對方的立場,那麼很有可能你正處於友誼圈中。
“友誼圈本質上是一種標示一段關係無浪漫意圖的方式。它使得一方或雙方無法進一步追求浪漫關係的意圖變得清晰,”臨床心理學家兼Love Magnet作者Morgan Anderson博士說。“友誼圈的確存在,許多人因為希望能建立浪漫關係而經歷了拒絕和痛苦。”但別灰心,這並不是世界末日,而且你不必永遠留在那裡。
我在友誼圈的跡象有哪些?
如果你的友誼是新的或者對方在分享個人事情時比較保守,那麼要判斷你是否在友誼圈中可能更難。但專家說,有一些明顯的標誌可以幫助你判斷。
1. 他們強調你們連結的非浪漫性質。
如果你暗戀的對象經常強調你在他們生活中的朋友角色,那麼很可能你在友誼圈中。這可能表現在“友誼語言”上,或稱呼你如“夥伴”、“朋友”、“哥們”,甚至“朋友”。尤其是當他們用這些詞來回答你對他們讚美或表達愛意時。
2. 你們經常與人群一起出遊。
如果你發現很難與暗戀的對象安排單獨相處,那麼可能你身處友誼圈。是否在每次一起喝酒時他們總是帶上其他人,或在邀你看電影時通常建議叫上群聊中的朋友?這可能是一個明確的友誼圈指標。
3. 調情不是雙向的。
無論你的朋友是無視你的努力還是故意重導話題,友誼圈通常涉及單方面的調情。這一跡象可能起初難以辨別,但隨著時間推移,如果你調皮的評論或打情罵俏毫不回應,這將逐漸顯而易見。
4. 他們與你談論自己的感情生活。
如果你的暗戀對象經常向你抱怨約會不順或吐槽交友app,或者經常對其他人感到興奮,那麼他們可能只是把你當作朋友。對於他們約會前景的開放態度表明他們不會與你共享未來浪漫的願景。
5. 他們給你當紅娘。
如果你的朋友試圖將你介紹給其他人,那麼這是他們僅當你是朋友的一個明確信號。這麼想吧:如果他們覺得你可能會成為他們的浪漫伴侶,他們真的會鼓勵你見其他人嗎?
如何脫離友誼圈?
假如你已經表達了自己的感情而你的朋友感覺不同,那麼尊重他們的立場很重要——畢竟你不想勉強和不會回報你感情的人發展關係。但如果你還未試探,則並非沒有可能讓柏拉圖式連結發展成為浪漫關係。事實上,有時對朋友產生感情能開啟一段最理想的關係,因為你們已經有一個穩固的信任和欣賞基礎。
迫不及待地想要脫離友誼圈並點燃火花嗎?專家們建議以下做法:
1. 珍惜你們的友誼。
向朋友表明你的浪漫感情可能會讓他們措手不及,甚至對你們友誼的未來感到恐懼,特別是如果他們不感覺一樣。因此,無論他們是否也想與你約會,要明確表示你珍惜他們在你生活中的位置。
2. 考慮友誼當前的影響。
與朋友共享你的感受需要一定的勇氣,但這將有利於你和你們的連結在行動前先三思。如果對方沒有回應你的吸引,友誼能否彈回來?最大的一點是,若你坦白了感情而朋友不感同身受,友誼能否承受這次尷尬的對話。
3. 也要考慮未來。
假如他們願意嘗試一段浪漫關係。(不錯!)這是個好消息,但記住無論你們當朋友多久,走出友誼圈可能會永久改變你與他人的關係。你應該考慮到即便不成功,友誼是否能繼續,無論你們的浪漫連結會否成功。
4. 慢慢來。
儘管對暗戀的興奮感可能難以抑制,在向朋友表達感情時應採取“小步驟”。與其用堆疊的浪漫姿態或大膽的情感告白,不妨用打趣性的評論來試探交流。
5. 提出浪漫關係的好處。
即使在你未正式表達之前,你可以開始暗中或直接分享你覺得你們可以成為好戀人的原因。
6. 注意他們的邊界。
不言而喻,表示同意是關鍵,你應始終考慮朋友的舒適度和需求。冒較高風險,比如未經同意的肢體接觸或露骨的評論,可能迅速適得其反。
7. 溫柔地探討情感。
開展情感對話並展示脆弱面貌可大有益處。也請確保你的朋友感到安全且被歡迎可以分享任何他們的感受——無論是與你的一致或不一致的表達。
8. 找到合適的時機。
選擇開始談論你對他們感受的合適時機是關鍵。選擇一個可以確保雙方私密並有足夠時間無匆忙地探討情感的時間。
9. ...但確保在為時已晚之前講出來。
只要你認為他們有心理準備進入對話,儘早表達你的感受是明智的。這可以避免以後的遺憾或怨恨。
10. 不要給他們壓力。
最終,你仍然想做個好朋友。避免給他們一個選擇在浪漫上或結束友誼。這是不公平的,可能會損害潛在的關係和現有的友誼。
如果對朋友有不對等的感情該怎麼辦?
與你被吸引的朋友分享內心需要勇氣,無論結果如何,你都有理由為自己的勇敢感到驕傲。即使他們對你感覺不同,你也可以感到釋然,因為你也沒有隱藏自己的情感而是誠實表達。
對朋友的單相思並不一定意味著友誼會終結。Anderson建議如果你需要時間從拒絕中恢復,稍微退後一步,但她也指出“拒絕是轉向”,這意味著這可能會引領到更美好的未來。
最重要的是,當朋友不回復你的感情時,記得這不決定你是誰,也不意味著你不夠出色或不可愛。記住,僅僅因某人並不被你以浪漫方式吸引,這並不意味著你並不迷人或不可愛。