掌握愛的藝術：《夜班戀愛課》五大學分帶你探索全新境界

在現代生活中，如何讓愛與性愛達到共鳴卻始終是一個永恒的話題。即便處在資訊發達的時代，許多人對於性愛的理解仍停留在表面。有鑑於此，《夜班戀愛課》推出一套結合實戰經驗、身體探索與自主訓練的課程，為的就是希望能夠提升大家對於性愛生活的愉悅感，培養一種更加真實而豐富的性愛藝術。

當我們談論性愛時，我們談的其實是愛的表達。透過《夜班戀愛課》，專家們特別強調，性愛不僅僅是兩個人的生理互動，更是心靈與心靈的溝通。好的性愛從良好的溝通開始，這其中的重要性無可替代。透過這門課程，學員們能夠更好地理解自己與伴侶間的情感動態，從而打造更加愉悅的性生活。

愛的全新探討

童嵩珍與鄭家純二度攜手合作，開設這門《夜班戀愛課》，她們希望每一位學員都能透過學習與實踐，將性愛轉化為更高層次的愛的表現形式。童老師經常強調，改變應從自身開始，就像雙人舞需要一人起步一樣，艷美的性愛其實是由雙方互動及協調而生。

情慾地圖的重要性

課程特別設置了情慾地圖的專題，讓學員真切了解到在性愛中，尤其是在嘗試探索彼此更深的連結時，了解自己的情慾是多麼關鍵的一步。心理生理以及關係的三方面合併成一個完整的性愛概念是課程的核心，兼備30%的生理探討與40%的心靈建設。

成功的性愛溝通

在所有的技巧之外，真正影響性愛質量的，往往是默契和溝通。《夜班戀愛課》便提供了適合這類情景的互動工具——諸如床上遊戲牌卡，這些工具既能減少溝通上的尷尬，也能引導雙方進入更親密的交流。

重塑性愛的價值觀

如何能夠有效去除地域、性別乃至文化上的阻礙，達到性別平等且彼此尊重的理想狀態？這是《夜班戀愛課》欲帶給學員的一大觀念。在這樣的價值觀下，女性不再是性愛中的被動者，而是勇敢表達欲望的主體。

創造自在的性關係

最理想的性愛並不一定是完美的高.潮，而是兩人之間順暢且愉悅的相處及互動。《夜班戀愛課》強調一個舒適的性愛環境能夠為日常生活注入養分，不僅僅是短暫的快樂，更是長期的自在與平衡。

透過這些知識的傳授，《夜班戀愛課》不僅希望能撼動我們對於性愛的刻板印象，更讓我們了解到在愛情裡最珍貴的莫過於彼此之間的真誠和理解。

許多人認為傳教士體位略顯單調，然而，作為最親密的體位之一，不要急於將這個經典體位從你的清單上劃掉。為了幫助你充分利用傳教士體位，我們邀請了精神心理治療和關係治療專家Silva Neves調查為何這個體位如此受歡迎，並給出讓雙方享受更多樂趣的方法。

傳教士體位是一種面對面進行的性愛姿勢，發起動作的一方無論使用陰莖或是輔助器具，均在上方，而接受方位於下方。

傳教士體位的好處

Neves指出，傳教士體位特別適合喜歡欣賞伴侶臉龐的人，許多人認為在性交或高潮時的眼神交流具有極強的吸引力，並能增強享樂感。此外，上方的人可以欣賞自己手臂肌肉的力量感，而下方的人則能從不同的角度欣賞對方和自己，從而提升自信。

如何讓傳教士體位更刺激

傳教士體位雖是很多人的心頭好，但如果希望增加新鮮感，這裡有幾種方法：

1. 引入玩具：女性可在插入時自行刺激陰蒂，或者引入小型震動玩具提升快感。

2. 適量對話：有些伴侶享受在面對面時耳語呢喃，髒話或浪漫話語都能增添情調。

3. 變換地點：傳教士不一定要在床上進行，沙發或廚房枱面也是不錯的選擇。

4. 調整姿勢：可以嘗試讓女性雙腿靠攏或交叉，這不僅增強眼神交流，還提高陰蒂刺激。

5. 考慮周圍環境：利用精油、蠟燭和音樂來增添氣氛，以激發更多感官享受。

6. 玩味節奏：不要立刻急於求成，放慢推進速度，讓伴侶與你同步呼吸，專注於當下。

7. 試試性別調整技術（CAT）：在標準傳教士姿勢的基礎上，男性稍上移，胸膛對準女性肩頭，進行上下搖擺動作以刺激陰蒂，而不必進行完全插入。

在電影或某些成人影片中，進行誘惑性對話似乎輕而易舉，但實際操作起來卻並不簡單。"我該說些什麼？怎麼說？我根本不適合這種事！"

這些想法是否讓你感到熟悉？紐約市的一位婚姻及家庭治療師Rachel Wright表示，她的客戶經常提出這樣的擔憂。許多女性渴望嘗試誘人的對話，但卻碰上了"對話障礙"。

這是一種遺憾，因為擁抱誘惑性對話可以改善你的關係。加州性學家Jill McDevitt博士解釋道：“性興奮不僅發生在生殖器，還發生在大腦，進行挑逗性對話讓我們想象可以激發我們的事物。”由於這涉及一些情感風險，如果你能駕馭這一點，你和你的伴侶將擁有一個性感的角色扮演。

如果你想嘗試誘惑性對話，有很多方法可以讓你在不感覺（過於）尷尬的情況下做到這一點。

與伴侶討論嘗試魅惑對話

首先，與伴侶談談你的興趣。好比第一次考慮進行某種新穎的性愛行為，例如嘗試肛交或使用情趣玩具，提前做些心理準備是很重要的。在非卧室的場景，比方坐在沙發上看完電影，簡單詢問伴侶什麼能夠激起他們的興趣。這可以避免尷尬，也可能成為某種性感的前戲。

聊些過去你喜歡的事

考慮你過去與伴侶的愉快經歷，並講述這些回憶。這或許從手牽手時的小心動談起，也可能是更具挑戰性的話題。準備一些對話的手持指導，如："我喜歡當你時的聲音，" "你時真性感，" 或 "當你___時，我喜歡你碰觸我。"

不完美反應也沒關係

不同的文化背景、過去的經歷、目前的政治氣候等因素可能會影響伴侶對誘惑性對話的反應。如果嘗試沒有成功，不用苛責自己，Sara Nasserzadeh博士建議直接溝通並坦誠交流。這要麼加深你們的關係，要麼顯示出這份關係不再適合。

使用聲音錄音

雖然文字訊息是個很好的起點，但聲音本身也可以是性感的。錄製簡短的聲音備忘，這些內容甚至不需要多言，比如“迫不及待想見到你。”這種聲音訊息風險低，卻能帶來高度的親密感及吸引力。

借助情趣遊戲

情趣遊戲和玩具真的為兩性關係帶來無比的樂趣。卡牌遊戲，彷如請你們互相分享幻想或互誇對方的身體。這樣的遊戲可以解除那些需要從腦中捕獲創意的壓力，幫助閣下增添诱人的交流技能。

如此一來，你便能將自己的性愛生活提升到一個新程度，自信地與伴侶分享渴望，而不會感到絲毫的不適或愧疚。

在當今壓力繁重的時代，尋求一些能夠幫助穩定心情的方法非常重要。性愛作為一種運動，不僅能鍛鍊心臟，還被證實可以減少壓力，甚至增加免疫球蛋白的生成，這是一種能抵禦疾病的抗體。

然而，正如一切事物一樣，容易沉迷於熟悉的模式是普遍現象。因此，《WH》決定向您介紹「擁抱式」性愛姿勢。這個姿勢有趣、性感且不需要任何特殊道具，可以輕易地成為您的性愛 repertoir。

值得注意的是，雖然這篇文章提到此姿勢是適用於陰莖擁有者與陰道擁有者的性愛，但任何組合都可以使用合適的輔助工具來享受這個姿勢。

如何執行「擁抱式」性愛姿勢

進入姿勢

你們兩個人面朝同一個方向側躺——不要害羞，舒適是最重要的。把你的膝蓋稍微抬高，而他從後面將陰莖插入你。

這個姿勢的好處

這個親密的姿勢能讓更多的皮膚接觸，令刺激感增加。

升級技巧

讓他將雙手放在你的肩膀上，這樣可以增加推動的強度和深度。

如果感覺困難？請想像這樣：

Best Sex Positions Ever 的專家推薦如下：April Masini（《像男人一樣思考和約會》的作者）；Rebecca Rosenblat（性治療師，並著有《誘惑你的男人》）；Dr. Sandor Gardos（性治療專家及 MyPleasure.com 創始人，該網站提供成人玩具和教育）；Dr. Yvonne K Fulbright（《女性健康美國性與關係顧問》）；Dr. Scott Haltzman（《幸福婚姻男人之秘密：八種方式贏得妻子心》的作者）。

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女人們，你們可能不知道，在如火如荼的激情中，男人們會有所行動。我們會暫停，然後仔細端詳。因為當你完全投入時，你們展現出一場感官的盛宴，而我們則熱衷於觀賞。事實上，對男人而言，視覺提示是性反應的一個重要部分。無論在性交期間還是其他時候，你的身體對我們有著催眠的魔力。想知道當我們看到妳裸體時，心裡究竟在想些什麼嗎？以下是每個男人看到你裸體時都會想到的九件事：

保持冷靜

漫畫家是這樣描繪男性慾望的：我們的眼睛爆出，耳朵變成蒸氣出口，然後腳丫子拍得像鼓點一樣快，瞬間升空。其實，這並不過於誇張。當妳在我們面前脫掉衣物時，我們的心跳急劇上升，血液流向某個方向，我們逐漸失去連貫的思路。但我們不想讓對方誤認為我們從未見過裸體，所以我們努力保持鎮定。雖然我們想像是動漫裡的狼嚎叫，舌頭從嘴中滾出，但我們不會。因為這樣，還能保持形象。

終於可以盡情觀看

出於文明舉止，我們極力避免在人前盯著女性的胸部看。在辦公室、健身房和海灘，我們費盡心思在交談中保持眼神交流。但當衣物脫掉後，文明行為不再是優先考量。我們的眼睛被准許隨意瀏覽。希望妳不介意。

內心的筆記

我們會在以後獨處時對這一刻念念不忘，並加以回味。不用懷疑。

當下的失憶

我們可能有繁重的工作要完成，要煮的晚餐，或準備去拯救國家，但一旦妳的內褲落地，這些計劃全數消失。

等待的藝術

男人們能夠比女士們更快到達高潮。我們不會忽略這一事實。這不僅僅意味著我們需要額外努力，也意味著我們需要延遲滿足以完成那些努力。因此，我們不會急忙猛攻，而是以我們認為——或至少希望——能夠同時達到終點的速度前進。

希望知道妳的想法

不要害怕對我們多點命令。當妳給我們反饋時，我們的工作就容易多了。耳語告訴我們妳的願望，將我們的手放在妳想要的位置，並掌控引導我們知道激起妳的興奮。這些都非常有用。

慶幸的感覺

一個滿足的感覺在裸體的時候很容易來臨。

她在擔心什麼？

男人當然也有不安全感，但我們仍然難以理解當我們如此著迷於妳的身體時，妳在抑制什麼。我們珍惜妳完全自信和開放的時刻。如果妳遮住胸部，動作生硬，或試圖在毯子下隱藏起來，我們會竭盡全力讓妳感到舒適。而這是完全沒問題的，但看到妳高興展露出妳的魅力時，更加讓我們感到驚喜。

幸福的沉默

在穿著衣物的生活中，我們可能有時顯得專注於工作，或似乎因壓力過大而無法專注於關係。但沒有什麼能像性愛一樣釋放壓力，當妳裸體時，那是我們唯一思考的事情。妳是我們專注的全部。

例如，有一次，James在忙碌的工作週中抽出時間與他長期的伴侶共度浪漫時光，儘管有一個重要的會議即將到來，他仍老實承認，他所有的壓力在看到她微笑地脫掉衣物的瞬間全消失了。

在另一個例子中，Edward分享了他第一次住在他新女友的公寓時的難忘經歷。他本想對他們的共同生活做出一些規劃，但當她勇敢地親近他時，他突然覺得規劃的重要性降低了。

而Sarah，則在面臨社交壓力的不安之下，通過向她的伴侶開放內心，找到了一個無壓力的世界，他用其溫暖和讚美不斷治癒她心中的恐懼。

性愛是一件讓人愉悅的事情，也是維持健康關係中不可或缺的一部分。但是，有時當你懶懶的，幾乎無法動彈的夜晚，也沒有必要就此放棄一場如火如荼的情愛。以下是七個幾乎不費力氣就能完成的性愛姿勢。

傳教士式

傳教士可能被認為是經典的姿勢之一，原因就在於此姿勢只是需要其中一人付出少量的努力。如果所有方法都失效，便使用這個經典的姿勢，享受無需特別起伏的性愛體驗。

面對面

假使你最愛的節目變得乏味無聊，為什麼不讓晚上變得刺激些？爬上他的身上，觀看以及參與其中，甚至不用離開沙發。讓男女創造出這些過激性愛姿勢的名稱吧。

站立到坐姿

想做些壞事但不想移動身體？直接滑到床邊緣，讓他站著完成所有工作。

趴姿式

後入式雖然不錯，但更適合在你有興趣將瑜珈技巧與性愛結合的夜晚中。使用這種變化，你只需趴著，享受柔軟的床上用品。

側抱式

這是你最愛的睡姿，為何不讓它成為與他共同享受的最佳位置呢？躺在一側，讓美好時光開始吧。

椅子式

此為下椅式的變體，使用你的伴侶作為一張椅子。這是一張充滿著汗水和激情的椅子。

大衛·庫柏菲爾德

人們不可能找到比接收口愛更輕鬆的方式。當然啦。

從前戲過渡到性行為的插入部分時，一點摩擦是令人歡喜的，但過多摩擦卻可能讓“噢”變成“哎呦”，留下乾燥與刺激的感覺，而這正是潤滑液派上用場的時候。然而，沒有人真正教你如何使用它，這在性教育中也未必涵蓋。因此，你可能錯失了它能為你的性生活帶來的額外好處。

事實上，潤滑液是一種專供性活動使用的凝膠，佛羅里達的一位認證性治療師兼親密關係專家Rachel Needle博士表示：“它能有效減少摩擦，”也就是說，它可以減少陰道乾燥帶來的疼痛和不適，幫助保險套留在適當位置，並直接提升性生活的感受。

還有更棒的消息：使用潤滑液幾乎沒有錯誤的方法。“如同所有性愛的事物，使用潤滑液以任何你覺得舒服的方式，”多倫多籍的性學家Jess O'Reilly博士說，如果你專注於自己的快樂，使用潤滑液將成為一種自然之舉，O'Reilly表示。

準備好要潤滑了嗎？接下來，依據專家的意見，介紹有關潤滑液的所有知識，包括不同種類以及如何使用它。

你該選擇哪種潤滑液？

不是所有的潤滑液都是一樣的，對於你來說，最合適的潤滑液很大程度上取決於你的個人喜好和需要。Sanctum Med + Wellness的創始人Jessica Shepherd醫生表示：“潤滑液種類繁多，用途往往可以幫助判斷哪種最適合某人。”

值得注意的一點是：如果你在陰道內使用某種類型的潤滑劑，由於pH值互動，可能對陰道和精子健康有害，Shepherd說。因為陰道的pH值範圍在3.8到4.5之間，所以要使用pH值不超過7的潤滑劑——否則，陰道的pH值可能會失衡，增加感染、不適和傳播性病的風險，她補充道。（一些潤滑液會在包裝上標示pH值，否則你可以在線上尋找主動宣傳其pH值的潤滑液。）

水基潤滑液 這些潤滑液的首要成分是水（不難理解）。

優點： 它們不如其他類型，如矽基或油基潤滑液那麼粘稠，據Dr. Shepherd說。此外，一般來說，水基潤滑液用途廣泛——它們可以和矽膠玩具和乳膠保險套一起使用。

缺點： 它們在你的皮膚上停留的時間不如像矽基或油基潤滑液長，因此，如果你準備在床上進行一場持久的戰役，可能需要重新塗抹。

油基潤滑液 油基潤滑液因其持久力而著稱，但也有一些缺點。

優點： 持久使用時間長，因此適合持久的愛之交響曲。

缺點： 油可能在直腸或陰道留下覆蓋，增加尿道或陰道感染的風險，Dr. Shepherd說。（但不是每個人都有這個問題。） 它們不應與乳膠保險套或乳膠製品一起使用。“那會使乳膠分解，”Dr. Shepherd說。

矽基潤滑液 矽基潤滑液比其他潤滑液持久，但你必須 非常 小心它們的使用方法。

優點： 它們的持久性很強。

缺點： 它們比其他類型的潤滑液更難洗掉，Dr. Shepherd表示。 它們不能與矽膠性玩具一起使用，因為它會分解材料，Dr. Shepherd解釋。

天然潤滑液 “天然潤滑液通常由從自製到購自商店的成分組成，並且成分數量最少，”Dr. Shepherd表示。...