獨自在外租屋需要注意的十件事

獨自在外租屋生活，有許多需要注意的地方，不僅涉及個人的安全，還包括日常生活中的便利與舒適。本文將深入探討獨自在外租屋生活時的十個重要注意事項，並提供一些實際的建議和例子，以幫助您能安心且愉快地居住。

租屋前的準備

在考慮租屋之前，確認選區治安良好是一件必不可少的步驟。可以在線查看治安報告或諮詢當地派出所。選擇房東或租賃公司時，要查看他們的信譽和過去的租客評價。確保租約清楚規定房屋維護和修繕的責任分配，並商討是否允許更換鎖芯等安全措施。

一位來自台北的林女士在租屋前，透過朋友介紹認識了良好的房東，她甚至先就近朋友的住所進行短暫居住，才決定租下這個物超所值的小套房。

安全第一的基本措施

在租屋的一開始，應該將注意力放在白天和夜間的安全上。可以從裝設額外的門鎖和窗戶鎖開始。這樣即使房東或其他住戶擁有備用鑰匙，您依然能確保自己是唯一可以開啟內鎖的人。

曾有一位台中學生安然度過夜晚，因為她及時注意到了陽台窗戶沒有安裝防盜鎖而事先做了增補工作。

鄰里關係的重要性

有時候，一個友善的鄰居能讓您在社區中感到更加安全。即便妳不是一位交際高手，簡單到店早餐或在社區巡禮時，與鄰居點頭微笑問好，也是必要的。這不僅讓彼此熟悉，也能在有事時得到更快速的幫助。

想想來自高雄的陳先生，他因為經常與鄰居互動，成功找回了被竊的摩托車，鄰里關係正是他成功的關鍵。

個人財物的保護

儘管與租屋日常相關的保險案件頻繁，卻仍有許多人忽略了對個人貴重物品的妥善保管。大件器材或高價位物品應放在防水、防火的保險箱中。此外，確認是否可尋求額外的租屋保險，以防範損失。

桃園的王小姐分享了她和她的貴重樂器合約中包含的保險經驗，因而在公寓火災中能夠獲得部分賠償。

隱私的保障

住在租屋中，保護自己的隱私非常重要。選擇有遮光窗簾可以防止外人窺探，同時也注意音樂、影集的音量，避免打擾或暴露自己的行蹤。

一位新北市的張先生提到他過去住過的地方隔音效果不佳，結果影響了室友的考研準備，這教會他將隱私與耳機並重。

設置安全裝置

安全裝置像是監視系統、緊急照明或警報器，應該在一開始就設置好。這些裝置不單讓您安心，也可能在房東的保險條款中達到額外保險金優惠。

林小姐在新竹特地裝設了智能監控系統，以便於更輕鬆地隨時查看大門動態。

維繫社交網絡

在外租屋，由於經常孤身一人，維繫社交網絡是重要的。與朋友、家人保持聯繫，不僅分享日常資訊，也能在必要時提供支持。

南投的李先生表示，他的日常視頻通話不僅是每日的例行公事，更是在外的安全感來源。

處理突發事件

在外租屋的突發狀況，如水電中斷、故障等，隨時可能發生。了解當地的緊急聯絡方式、房東應對措施以及鄰里的支援規劃，確保緊急情況不會令住家措手不及。

在台南，曾有位不願具名的租客，因為預先做好地震緊急應變計畫，而得以在地震來臨時迅速救出多位樓內住戶。

以上這十個要點，不僅針對安全，也涉及日常生活中的便利與舒適，期望能夠提供給獨自在外租屋的朋友一些實質的建議，讓他們在不同的城市中，也能夠享有如家般的安心與舒適。

如果您正在尋找一種添加熱度的方式來增加浪漫情趣，蠟燭遊戲可能會讓您的愛情生活真正「升溫」（字面意義上）。這是一種在BDSM和怪癖社群中流行起來的活動，蠟燭遊戲包括點燃一根蠟燭，讓蠟水聚集，然後滴到伴侶或自己身上。根據丹佛的性治療師Neil Cannon博士的說法，這是一種感覺和溫度遊戲。

蠟燭遊戲通常被用作扮演施虐者和受虐者角色的伴侶之間的權力工具。但即使您的性偏好更傾向於「香草」類型，Cannon指出，您可以簡單地適應蠟燭遊戲，以使性事更具刺激性，體驗一種「頑皮」的感覺，或只是為了晚上享受一點痛苦中的快樂。畢竟，不嘗試一下，您永遠不會知道自己是否喜歡它。

第一步是了解如何確保安全。由於蠟燭遊戲涉及到蠟燭（當然還有火），如果沒有適當的準備，高溫的蠟水可能會造成真正的疼痛——而不是那種令人愉快的痛。更不用說，由於蠟的黏性，當不小心滴到不該滴到的地方時，可能會出現麻煩。所以，這裡有一些如何安全使用它的提示，讓整個過程既有樂趣又乾淨。

1. 準備皮膚

在進行蠟燭遊戲前，花點時間準備皮膚，Cannon建議在皮膚上塗抹乳液或油，以便蠟水更容易清除且不會引起刺激。事前刮毛也是一個好主意——這樣蠟水不會使您的體毛糾結在一起，Cannon補充道。

2. 使用皮膚安全的蠟燭

接下來要考慮的是您將使用哪種蠟燭。您可能在咖啡桌上的薰衣草香味蠟燭並不是一個對皮膚安全的選擇——它可能燃燒過熱並且所有添加劑都會刺激您的皮膚。相反，選擇一根設計與身體互動的柔軟按摩蠟燭，或一根由石蠟或大豆製成的蠟燭，這些不會太過燙。

3. 準備好您的空間

當涉及到蠟燭遊戲時，房間的準備不是在創造一種感官氛圍，而是設置一個安全的環境。清除可燃材料，如酒精和髮膠，並在附近放置一個滅火器或一桶水，以便在需要時滅火。儘管這聽起來可能有些極端，但考慮一下替代方案：當您赤身裸體時，聞消防部門敲打您的房門。

4. 考慮疼痛忍受度

在進行蠟燭遊戲之前考慮疼痛忍受度。如果您與伴侶一起玩，始終先在手背或手腕上測試蠟，確保溫度是可以忍受的。然後，將其測試在您伴侶的手上。即使您同意蠟燭溫度在手腕上可以忍受，也要在整個遊戲過程中在身體的各個部位進行測試，因為某些身體部位比其他部位更敏感。

5. 保持距離

當您進入蠟燭遊戲時，始終將蠟燭保持在至少15英寸的距離，以免燙傷自己或伴侶（這不是我們的目標！）。

隨著抗疫成功，室內健身課程計劃於本月重新開放，讓我們的健身活動再次煥然一新。這是對熱愛鍛煉的人的良好消息，也對整個行業的重要推動。在這場持續的全球健康危機中，疫苗接種率的提高和感染病例的下降無疑是改變遊戲規則的因素。

期待的重啟

5月17日開始，體育館、健身工作室和各類室內健身課程將陸續回歸。此舉意味著從HIIT高強度間歇訓練到Yoga流動訓練等多樣化的選擇將再次充實我們的日常。提前預定心儀課程，使您不會錯失任何健身良機。

第三階段：從封閉到開放的旅程

政府所制定的逐步開放路線圖的第三階段包括健身課程的重啟。這些措施是在四個主要條件下計劃執行的，包括疫苗計畫的持續成功和感染病例對國家醫療服務的負擔不增加等。

安全措施持續進行

對於重啟的健身設施，嚴格的安全和衛生措施將繼續維持。無論是在社交距離的實施上，還是在設備之間加裝防護屏障，業界正在確保每個人都能在安全的環境下進行健身。

戶外運動的演變

在過去的一年裡，戶外運動獲得了前所未有的支持，許多愛好者選擇了公園、海灘等露天空間的鍛煉。這種趨勢可能會繼續，甚至成為常態。

面膜與運動：安全嗎？

關於運動時是否該佩戴口罩的問題仍然存在。根據近期的研究結果，在鍛煉時佩戴口罩對於健康指標影響甚微，這為在室內鍛煉重新開放後的使用與否提供了科學依據。

讓我們期待著將這些豐富的室內健身機會納入日常鍛煉計畫，並以健康的方式面對未來。

讓我們開門見山地坦承：在月經期間進行口交曾經是一個禁忌話題——但其實並不必要。在臥室裡，每對伴侶都可以自定調性，如果你們雙方對某些事情持開放態度，比如說月經期的性愛，那這就屬於你們自己的親密關係。不過，月經期間進行口交的確存在一些不同的因素，如需要考量到血液的影響，但這些都是可以克服的。

假如你對在月經期間嘗試口交感到好奇，事實上沒有什麼理由不可以要求這種親密接觸。「我們往往被教導對月經感到厭惡並羞愧，所以自然而然地會對月經期間要求口交感到猶豫不決，」性學博士 Jess O'Reilly 表示。「其實很多人在不同情況下對於要求愉悅這件事感到猶豫，」她補充道。

需要了解的事是：對於月經期間嘗試口交感到好奇的人不只你一個。「很多人在月經期間會感到性興奮，」健康醫師 Debra Laino 說。「這種好奇心可能來自於這段時間進行親密接觸的某種禁忌感。」

如果你發現這樣的情況並不適合你，那也完全可以。無需感受到一絲壓力來嘗試任何不合適的事情。但是，如果你對這個想法感到興趣，或許在此之前會有一些問題。以下是你需要知道的事項。

月經期間口交的好處

月經期間口交有一些你意想不到的好處。首先，你仍然可以享受極大的高潮，因為在此期間你的陰部會有豐富的血流。耶魯大學婦產科和生殖科學學系的臨床教授 Mary Jane Minkin 醫生說：「月經不應該對達到高潮構成任何障礙。」

而且，如果你在月經期間有經痛或脹氣的情況下進行口交，可能會比插入式性愛更為舒適。「如果你有骨盆症狀，那麼口交可能會更舒適，」Minkin 醫生說。這甚至可能讓你如果有痙攣的話感覺更好，O'Reilly 說，根據 Womanizer 和 Lunette 贊助的 2020 臨床研究指出，42% 的人藉助自慰緩解了不舒適的月經症狀。

即便這個研究專注於自慰，但 O'Reilly 表示高潮的部分是關鍵。「這項調查結果顯示，我們或許忽略了一種最容易獲得的麻醉劑：愉悅。」她說。

當然，即使在月經期間持續進行口交仍然可以讓你和伴侶建立更深的親密關係（研究發現，性滿意可以轉化為關係滿意）。

月經期間口交的性健康風險

技術上來說，如果你有血源性 STIs，如 HIV 和梅毒，可能會有傳播的微小風險。Minkin 醫生說，你也可以像在非月經期間一樣感染和傳播其他 STIs，包括淋病和衣原體。如果你和伴侶都沒有被診斷出 STIs，風險自然較低。（要保險起見，確保你們都已檢查過！）

如果你想更安全，Minkin 建議使用牙科護墊。

如何在月經期間進行口交

以下是幾個能讓這次經歷更整潔且愉快的小竅門：

• 淋浴先行。更多的水會讓血液在活動時輕鬆洗掉，Laino 指出。
• 試用月亮杯。如果你或你的伴侶對血液感到緊張，使用月亮杯能幫助減少血液的混合量，O'Reilly 提到。「很多人喜歡使用月亮杯而不是衛生棉因為它沒有繩子，而且使用者感到更有信心不會有液體漏出。」
• 使用毛巾。假如你們在床上，Laino 建議鋪上一塊深色毛巾來保護床單。
• 選擇舒適的姿勢。如果你傾向於在月經期感到骨盆底緊張，拉高腿併腿或側躺可能會是最舒適的姿勢，O'Reilly 建議。若有痙攣狀況，或許側躺會更舒適。「沒有硬性規則，」O'Reilly 說。
• 選擇較輕流量的日子。如果你不打算使用月經杯或衛生棉，但也不想面對大量血液，Laino 建議選擇較輕的流量日進行口交。

結論： 在你的月經期進行口交是安全的，前提是你和你的伴侶都有接受過 STI 篩檢。這也很容易做到，所以如果有興趣的話，沒有理由不去嘗試。

準備開始第一次肛門性交時，你可能會有很多疑問。其中一個主要的問題是：肛門性交時真的會出現大便嗎？

確實，有可能發生。但在你驚慌之前，請放心，你可以採取一些措施讓這一切不那麼混亂，並享受到其中的樂趣。

為什麼在肛門性交時可能會大便

首先，讓我們了解肛門性交是什麼：陰莖或性玩具進入你的肛門，所以有可能大便的恐懼是常見且正常的。正如性愛教育家Taylor Sparks說：「記住，肛門設計更適合物品外出而不是進入。」

值得了解一些解剖學知識：結腸處理廢物，然後通過直腸（暫時停留），經過肛門（離開身體）。如果你不覺得需要排便，理論上應該不會有大問題，因為你的直腸可能是空的，但仍然有可能伴侶會在深度戳入時遇到糞便。

以北西門大學醫學中心性醫學與更年期主任Lauren Streicher的話補充：「如果直腸內有糞便，並受到刺激，將增加排便的可能性。」這也是為什麼肛交會令人愉悅的因為它可以刺激並收縮骨盆底，進而可能讓你排便。若有大便在那裡，它可能會跑出來。

怎樣避免大便？

若想避免肛門性交時大便，性學家Juliet Allen建議："不要在需要大便時進行肛交。"要確保腸道是空的，可以提前大便。

此外，避免進食容易刺激肠蠕动的食物，譬如辛辣或油腻食物。一些人会使用灌肠來清潔，偶爾使用这是安全的。你也可以尝试浅层插入的方式，減少風險。

雖然如此，為什麼我仍感覺好像要大便？

Allen解釋說，這是因為被插入時的肌肉運動，和排便時的肌肉運動相似。即便沒有東西要排出，這種感覺仍會存在。

那要怎麼處理？

第一步，接受這是性事一部分。即使發生了，也不必尷尬，可以藉由一起淋浴來放鬆心情。選擇開明的伴侶會讓一切不那麼尷尬。

提到燕麥，您可能立刻聯想到美味又營養的粥或是運動後的能量棒。但您是否知道燕麥也是肌膚健康的“救世主”？

幾年前，我在斯里蘭卡進行了一次阿育吠陀療養，當時首次了解到燕麥的好處。為了緩解我敏感肌膚的瘙癢和刺激，我在燕麥牛奶浴中浸泡，這有助於平息肌膚並保持水分。

根據Google搜索的流行度，顯示出越來越多的人正在經歷某種皮膚敏感，過去五年中，“敏感肌膚”這個詞的搜索量增加了50%。隨著大家對於簡單自然的皮膚屏障支持成分的興趣增加，燕麥成為了一個備受關注的舒緩成分。

‘燕麥因其保濕、抗氧化及抗炎特性而對肌膚有益，' 知名美容醫師及皮膚健康專家Dr. Vyas指出。‘它們對乾燥和敏感的肌膚特別有幫助，尤其在目前我們長時間戴口罩和處於封閉的暖氣環境時，肌膚更容易受損。’

以下我們來看看燕麥如何能和您的肌膚合作……

保濕秘方

據Aveeno的專家表示，膠質燕麥（colloidal oatmeal）具備保濕特性，可幫助防止水分流失，適用於霜狀和乳液製品中以治療或預防乾燥肌膚。

天然潔膚

燕麥可以作為天然清潔劑及去角質劑，能夠去除死皮細胞，展現光滑皮膚。使用含燕麥成分的護膚品清潔臉龐或進行每週一次面膜能有效去除雜質和細菌。

強化微生物群

微生物群失衡常導致肌膚癢或刺激，燕麥能幫助支持這個平衡。

防護損傷

燕麥含有類黃酮——強效抗氧化劑，可幫助吸收有害的紫外線A（UVA），並具有抗炎作用。

舒緩敏感

燕麥適合所有肌膚類型，甚至是最敏感的皮膚。燕麥的抗炎特性可以減少乾燥及易濕疹肌膚的刺激和搔癢，使其非常舒緩。

考慮終身大事？已經走到紅毯的另一端？我們匯集了一些社會研究，幫助你走過漫長的婚姻之路。

任何看過《結婚初見》的觀眾可能會懷疑通過科學尋找愛情的有效性，但別擔心，這些建議並不涉及與陌生人結婚。該節目的潛在10對夫婦中唯一的已結婚夫婦剛剛宣布離婚。在FuBar Radio上採訪中，Ben（“Ben和Stephanie”中的Ben）解釋道：“Stephanie和我仍然是朋友，但我無法給她想要和需要的東西，時間很寶貴。如果這不是我的話，為什麼要浪費別人的時間？”

以下是五個可能有助於強化你婚姻的秘訣。

不要僅憑外表結婚

根據《家庭心理學》期刊的研究，英俊的男人可能不是好丈夫。田納西大學的研究人員觀察了82對新婚夫婦討論婚姻問題，並發現丈夫相比於妻子若更具吸引力，往往更不關心妻子的感受。而外表不那麼搶眼的男人則更樂於解決問題。

支持朋友的婚姻

根據布朗大學的研究，離婚可能具有傳染性。研究人員研究了5209名年齡介於30到62歲的男女，發現如果好朋友的婚姻破裂，個人離婚的機率會增加75%。好消息是，當你鼓勵朋友幸福維持婚姻時，也同時增強了自己婚姻的穩定性。

與姻親的關係小心維持

馬里蘭大學的最新研究顯示，在婚姻的第一年，若妻子報告與公婆關係親密，則這對夫婦的離婚風險可能增加20%。奇怪的是，若丈夫報告與姻親關係親密，則這對夫婦的離婚風險卻減少20%。研究作者Terri Orbuch推斷，女性若過早于姻親形成親密關係，容易未能設置情感界限，進而會常解讀姻親的建議為批評而感到壓力。

每週至少有一次親密接觸

根據達特茅斯學院和瓦立克大學的研究，從每月一次到每週一次的親密接觸，可以帶來與增加收入30,000英鎊同等的幸福感。研究分析了16,000人的數據，發現較多的性生活比更多的金錢更能預測幸福感。無論是性生活帶來幸福，還是幸福的人更傾向於親密，我們認為這都是好事。

賓客越多越好

打算在即將來臨的婚宴上邀請整個城鎮？對你的財務可能是不好的消息，但對你的婚姻則是好消息。弗吉尼亞大學的研究指出，婚禮賓客眾多的夫妻更易於擁有高質量的婚姻。在研究中，僅30%有50位或更少賓客的夫妻婚姻非常成功。而有150位或更多賓客的夫妻有47%維持強大的聯合。研究人員認為，在許多人面前行婚禮象徵更大的承諾，更能減少離婚的可能。