在現今市場上的大量選擇中,很難決定哪一款睡眠追蹤器最符合您的需要。但如果您準備將技術帶入臥室,毋須擔心:我們已經盡量測試各種睡眠追蹤器,並且為您整理出2023年的最佳選擇。
首先值得一提的是,穿戴式裝置並不是唯一的選擇。雖然市面上有許多腕戴式活動追蹤器可以監控睡眠,但也有一些優良的選擇完全不需要與身體接觸——這對於習慣裸睡或是不喜歡戴著手錶入睡的人來說非常適合。
現在讓我們來看看我們當前的最愛。
Fitbit Versa 3
如果您不太在意數據的詳細程度,最新款的Fitbit Versa 3是您的最佳選擇。Fitbit的用戶友好應用程序提供對數據的深入分析,包括在各睡眠周期中的時間。
WHOOP Strap 4.0
這是一個活動追蹤器,但以其全方位的恢復(例如睡眠)方法而聞名。
Oura Ring 2023
這是一款功能強大的戒指,其內部包含光學心率,陀螺儀和體溫傳感器。
Withings Sleep Analyser
這個設備能夠探測到外部噪音,它甚至可以告訴您打鼾者是您還是您的伴侶。
Polar Unite 2.0
這款功能豐富的設備在價格方面提供了很好的性價比。